山楂、荷叶、决明子有一定减肥作用，原因如下：

1、含有生物碱：因为山楂、荷叶、决明...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(25213)

荷叶茶可以减肥，喝法主要是可以不用煎煮荷叶茶，只需要适当的荷叶茶放在保温杯里，倒上开水浸泡5-10分钟即可，可以使茶叶茶浓度适合，而且不会破坏荷叶茶里面的减肥物质。注意喝荷叶茶不宜在夜间喝，否则会使人亢奋并难以入睡。荷叶含有大量的纤维素，可以抑制体内的物质向脂肪转化，并减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的功效。荷叶含有荷叶碱，可以和体内的酸性脂化物质结合，生成水、能量以及二氧化碳，可以减少体内的脂化物。荷叶碱可以附在肠胃上面形成脂肪隔离膜，减少人的肠胃对摄入食物的脂肪吸收，减少体内脂肪堆积。需要注意荷叶茶减肥不会立刻就会呈现出效果，需要持之以恒才可以起到减肥功效。

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/30收听(49314)

"用荷叶、决明子、山楂泡水减肥多久能起效，关键取决于是否运动及控制饮食，不能一概而论。据现在的研究，荷叶、决明子、山楂都可以降低血脂，久服可以减肥，但是有待于现代研究进一步证实。如果不控制饮食，大吃大喝或者过量的进食，运动量又不足，喝多少决明子、荷叶、山楂水都不能够减肥。还要调整自己的作息规律，因为晚睡也会导致肥胖或者睡眠错乱，应该有规律的生活，保证充足的睡眠时间，多运动，合理膳食，低油、低脂饮食，在这些做到的前提下用荷叶、决明子、山楂喝水可以帮助控制体重，但如果以上全部不去节制，仅仅靠饮这个水是达不到减肥的作用的。在减肥过程当中要特别注意，不应该过多控制能量的摄入，避免造成严重的低血糖。建议清淡饮食，一定要避免刺激性的食物，也不要吃过度油腻的食物，还需积极锻炼身体。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/05/12收听(13360)

荷叶、山楂、决明子都是临床上比较常用的中草药，荷叶具有解暑清热、润肠通便、凉血止血的作用。山楂是药食同源的中药材，具有活血化瘀、健胃、消食等作用。决明子性味寒凉，主要具有平肝、清肝明目、泻火、通便等作用。三种药物配伍，主要具有降血脂、降血压、通便等作用。此种药物特别适合肥胖的人，具有很好的减肥作用。此外，三种药物降血脂的作用非常强，平时血压高、血脂高的患者可以适当口服。但是，平时大便比较稀、脾胃虚寒等人群不适合。

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/12/05收听(6388)

"干荷叶减肥的方式最好是泡水喝，通过开水进行浸泡，在空腹的时候口服，可以更好的增强干荷叶排除油脂的功效，使食物中的油脂不容易被肠道所吸收，能达到更好的减肥效果。干荷叶减肥非常见效，一般应用一周以上具有非常明显的效果，但是干荷叶不适合长期进行应用，因为干荷叶具有非常明显的寒性，超过一个月以上会导致脾胃虚寒，容易出现消化不良，而且还可以诱发肠道疾病以及胃炎。用干荷叶减肥最好在专业人员的指导下进行。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/03/06收听(32865)

决明子配伍荷叶、山楂每日当茶饮，可以起到最大的减肥效果。决明子具有清肝、明目、通便的作用，通便可以排毒清脂，药理研究显示其可以清除血中胆甾醇，清除血液中的脂类；荷叶在古代医书中就记载有去脂、瘦身的功效，现代药理研究显示，荷叶中含有多种分解脂肪的生物碱，生物碱进入小肠可以形成一层阻止脂肪吸收的隔离膜，减少脂肪的摄入。山楂善于消除肉食积滞，配合决明子的通便作用，排除油脂，减少脂肪吸收，实验证实山楂也能消除血液中的胆甾醇而降低血脂。三药联合，从阻止摄入、增加分解两方面达到减肥目的。另外要达到最好的减肥效果，还需要节制饮食和适当的体育活动，以增加消耗。

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/28收听(8668)

"饮用荷叶、山楂、决明子茶对时间无要求，可以慢慢喝，中药代茶饮一定要在中医师指导下饮用。荷叶味辛、苦、平，归肝、脾胃经。荷叶具有清热解暑，凉血止血，升发阳气，利湿的作用，要用于治疗脾虚泄泻。山楂是消食的中药，具有活血作用。决明子是化湿，降血脂药物，3种中药合用能淡涎利湿、降脂、通便。作为代茶饮，每日慢慢饮就可以，对时间无硬性要求。把药中有效成分充分浸泡，饮用即可。决明子与荷叶都性寒，如果体质虚寒患者长期使用则会加重虚寒症状的发生，山楂味酸对牙齿以及胃部都有刺激，特别是胃酸分泌过多的患者更是雪上加霜，也要慎之使用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/14收听(49485)

"荷叶决明子减肥茶是有一定的减肥效果的。首先，荷叶决明子减肥茶中含有荷叶碱，可以和体内多余的胃酸结合从而降低食欲。可以有效的减少其他热量食物的摄入，对减肥有益。其次，荷叶决明子减肥茶还有清凉排毒的功效，所含有的纤维素可以促进肠道蠕动，使体内多余的废物和毒素通过人体排泄出去，可以有效的减少因毒素和废物堆积，引起的臃肿肥胖症状出现。最后，荷叶决明子减肥茶中还含有大量的可溶性维生素C，可以吸收人体内多余的油脂，并且通过新陈代谢排泄出去。每天喝荷叶决明子减肥茶是能够减肥的，由于此茶本质上是一种凉性食物，如果是气血亏虚、肠胃不适的人群过多食用，常会出现身体状况不适的问题。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/10收听(5020)

"山楂配伍一些药材可以达到减肥的目的，特别是比较常见的有山楂加菊花泡水口服，还有山楂加玫瑰花，山楂加决明子，山楂加荷叶等。个人以为山楂配伍荷叶进行泡水口服最能减肥，荷叶本身具有寒凉的特性，可以使脂肪减少吸收，促进胃肠蠕动。配伍山楂可以辅助治疗便秘，配伍山楂可以更好地使食物得到消化，在肠道进行短暂停留，对于减肥有非常好的效果。在饮食中可以配合吃新鲜的水果和蔬菜，低热量食物也是减肥的法宝。如果条件允许，山楂配荷叶在饮用过程中应该尽量多做运动，更有利于燃烧脂肪，使减肥成功。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/25收听(12152)

用山楂荷叶决明子茶泡茶喝，坚持一个月左右瘦身的效果才比较明显。这些药物主要是通过清理肠道以及排泄出身体中多余的组织液，达到减肥瘦身的效果，并没有立竿见影的效果，只有长期坚持，起码坚持一个月以上才会有显著效果。用荷叶泡茶，荷叶中的纤维素逐渐溶解到茶水中，再加上荷叶本身是凉性的物质，有润肠通便和清理肠道的作用，同时也可以帮助排泄出身体中多余的液体。决明子也有润肠通便的作用，这两种物质搭配在一起泡茶喝，坚持一个月以上就可以有减肥瘦身的效果，但是在服用期间应该注意自身身体状况，一旦出现腹泻的症状应该立即停止服用。

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/05/13收听(37942)

荷叶山楂减肥茶，是一种减肥的辅助饮品，主要是通过促进胃肠蠕动，使脂肪不能很好的进行吸收，使体重减轻。这种减肥茶跟普通减肥茶一样，都是具有一定的保健作用，都是可以饭后服用。通过合适的运动，再配上减肥茶，可以使体重在短时间内达到比较理想的状态。但是，这种减肥茶不适合空腹吃，也不适合长期吃。因为里面的荷叶，具有很强的寒性，对人体特别是脾胃，会造成一定的寒凉，有一定的副作用。长时间饮用这种减肥茶，容易诱发胃炎等其他疾病，所以，应该慎用服用，切莫为了减肥而损坏其他的脏器。

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/08收听(48792)

"决明子、荷叶、山楂、玫瑰花蕾泡水喝有着一定的预防和控制肥胖的功效，因为决明子、荷叶、山楂、玫瑰花蕾泡水当中富含一定量的有机酸，能够很好地促进消化液的分泌，进而提高胃肠道消化的功能，避免过多能量在体内蓄积，因此能够发挥出预防和控制肥胖的功效。决明子、荷叶、山楂、玫瑰花蕾泡水，还能够很好的疏肝理气、平抑肝阳，对于肝气淤滞所导致的两肋胀痛、心情闷闷闷不乐、抑郁寡欢，如果适当的喝一些决明子、荷叶、山楂、玫瑰花蕾泡水，都能够很好的疏解肝郁、平抑肝阳，而达到缓解不良情绪的功效。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/10/03收听(11354)

荷叶和山楂制成的减肥茶，效果实际上并不是非常好。肥胖并不能靠药物解决，没有特效药可以治疗肥胖，...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/02播放(45358)

中药中的山楂和决明子，有一定消食降脂的功效，山楂和决明子泡水喝不会增加食欲，可以帮助减肥，如果...

张珊珊│山东中医药大学附属医院

2022/05/16播放(81736)

要想把青汁发挥出最有效的减肥效果，与喝青汁数量、喝青汁伴随食物和喝完青汁后是否积极运动，都有着...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/23播放(31241)

新鲜的干荷叶搭配山楂一起泡水可以加工成山楂荷叶茶，山楂酸酸甜甜能够解腻再搭配口感清香的干荷叶，是一道不错的消脂、减肥、养生茶饮。山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂、减肥、降血压等作用，可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫力等功效。荷叶含有丰富的生物碱及维生素C，具有消暑、利湿、降脂、减肥等作用，二者用料互为补充可降血脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。但山楂食用过多会对肠胃有刺激，不妨加入一些红枣来中和口感会更加好。

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/10收听(31611)

陈皮、荷叶、山楂，三味中药可以一起应用，对于身体有很强的改善体质的作用，可以加速代谢，可以降低血脂、帮助减肥、降低血压等等一系列的相关功效。临床上通过陈皮、荷叶、山楂每天少量口服，可以很好的纠正胃肠道的相关疾病，特别是胃肠功能弱，出现的食物运行慢，像大便秘结、消化不良，都可以通过上述的三味中药进行调治。临床上配合饮食和运动，应用上述三味药物可以帮助减肥，促进脂肪的燃烧，特别对于减轻腹部脂肪，疗效非常的显着。在应用三味中药的过程中，饮食上要配合，不能够吃过于辛辣的食物，不能够吃油脂过高的食物。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/12/11收听(15349)

绞股蓝、荷叶、山楂三者合在一起搭配泡茶，具有降血压、降血脂、降血糖的功效，对于体内脂肪堆积、肥胖症状以及湿热、痰湿、咳嗽的表现，都具有良好的治疗和调理作用，所以日常生活中经常绞股蓝、荷叶、山楂泡水喝。绞股蓝有降血脂、润肠通便的功效，对肥胖症有促进脂肪代谢的作用。荷叶具有利水降脂的作用，而山楂也具有降血脂，减轻动脉粥样硬化，促进血液循环的作用。绞股蓝还具有健脾、化痰、止咳、清热解毒的功效。三者合用对三高的症状，具有明显的调理和治疗作用，比较适合肥胖、体湿的人士服用。

王海丰│朝阳市第二医院

2018/11/16收听(23847)

"荷叶山楂茶可以健脾化湿、清解暑热、利尿、健胃、消食，肥胖、身体水湿比较重的人可以用荷叶山楂茶来代茶饮，或者用养生壶进行茶饮。如果舌体胖大、润滑、齿痕，并且身体感觉困重明显，可以在荷叶、山楂之外再加上霍香、佩兰一起健脾化湿。如果身体属于虚冷状态并且肥胖就不能单用荷叶和山楂，在其中需要加上温热的药物，比如干姜、桂枝这类的药物。具体的情况仍需要根据舌脉综合考虑，不能因为减轻体重或者减肥就用荷叶、山楂进行单纯的泡水，这样有可能会导致阳气亏损或者其他证型的出现。"

曲健│大庆市中医医院

2019/09/23收听(30156)

荷叶配决明子、冬瓜有着很好的清热泻火的功效，对于一些肝火上炎所导致的眼睛红肿、疼痛、视物昏花，肠燥所引起的便秘，如果适当的食用一些荷叶配决明子、冬瓜，都有着很好的清除肝火、缓解视力疲劳的功效。在清除燥热引起的大便干燥，如果适当的食用荷叶配决明子、冬瓜，也有着很好的润肠通便的功效。荷叶配决明子、冬瓜还有着辅助降低血脂的功效，因为能够调节脂肪的代谢。对于一些高甘油三酯血症的患者，适当的服用一些荷叶配决明子、冬瓜，在辅助降低血脂方面有着积极的功效。

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/30收听(39012)