7天速成攻略

新手练字，多抱着速成的心态，希望在短时间内，通过努力，使自己的字提高到新的水平。如何达到这个目标呢?我们编写了这套速成字帖，告诉你如何科学规划7天写字内容，合理安排写字时间，短时间内提高练字效率。

本书按照先易后难、由浅入深的原则，合理规划书写内容。从构成汉字必不可少的基本部件一笔 画开始学习;到连接汉字整体的关键一笔顺; 再到偏旁和基本字形结构，包括对独体字和偏旁部首的掌握;最后是对汉字整体布局规划的结构法则的学习。这些都是写好字的关键点。

练字方法，应遵循描红、摹写、临写三步走的规则,循序渐进。练习方法的选择多样化，可使读者根据个人喜好，选择学习顺序，不影响写字兴趣。另外本书特别加入对于作品章法创作的讲解与临写，使读者在7天内达到满意的练字效果。除此之外，科学定量的练习、持之以恒的心态、克服厌倦心理都是短期内提高写字水平的必要条件。

我们相信，通过7天的集训，你的字一定会迈上一个新的台阶。

正确的写字姿势与握笔方法

写字姿势

头摆正头部端正， 自然前倾，眼睛;离桌面约一尺。

肩放平双肩放平， 双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

腰挺直身子坐稳， 上身保持正直,略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。

脚踏实两脚放平， 左右分开，自然踏稳。

握笔方法

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是:右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在虎口处，笔杆和纸面呈45度。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。

运笔方法

以小指下方手掌侧端为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅。书写左右笔画运腕，上下笔画用指，斜向笔画腕指并用。掌握正确的握笔方法和写字姿势，是写字中非常重要的一环，尤其低年级是基础，更应视为重中之重，因为它将会影响学生的一生，甚至影响学生的身体健康(主要是骨骼的生长和眼睛的健康)。因此,我们要掌握正确的写字姿势，每次练习都应该严格按照正确的坐姿和握笔方法强化训练。