医生提醒：戒不了烟没关系，但这5个时间，尽量避开，别任性

1.早上刚起床

人在早上起床之后，血液浓度比较高，血液流动速度也比较慢，身体还没有完全的苏醒。如果此时吸烟，会造成香烟当中的有害物质进入血液当中，通过血液循环会到达身体各处，对身体的伤害比平时会高出好几倍。

所以晚上睡觉之前不要把香烟放在自己能拿到的地方，而且早上起床之后，应该先喝上一杯温开水，可以稀释血液浓度。

2.晚上熬夜加班

如果白天工作没有顺利完成，晚上加班是再正常不过的事情。加班一小会还好吗，若总是加班到深夜，人难免会产生焦虑负面情绪，这时候许多人便会选择抽烟来转移注意力，或减轻压力。

但是熬夜加班的时候，身体本来就已经处于高负荷运行状态，再加上抽烟，更是加重身体负担，增加患疾病的风险。

3.上厕所

上厕所的时候我们是比较无聊的，特别是对那些肠胃不好，上厕所时间比较久的人来说，光上厕所不做其它事情，真的是非常难熬的。

可能大部分人会选择玩手机，有些人可能就喜欢在这个时候抽烟了，上厕所抽烟是一个非常不好的习惯。

厕所里面有很多的细菌，在厕所抽烟的时候这些细菌可能就进入嘴巴里面了。而且抽烟会让人忘记上厕所的时间，上厕所的时间很长，容易患上一些肠道疾病。

4.喝酒的时候

日常生活中，吸烟喝酒两者总是形影不离，总是经常会出现在一个人身上。不少人在喝酒时，会一根接着一根抽烟，这是一种急需改正的不良习惯。

当在喝完酒以后，人们就会感到热，体内的血液循环比较快，一边喝酒一边抽烟，里面的有害物质就会通过血液扩散到身体各个地方。

酒精本身也会影响到身体健康，从而带来很多健康方面的隐患，加上吸烟，那么伤害就会翻倍。

5.洗完澡后

有些喜欢吸烟的人，洗完澡之后也会点上一根香烟吞云吐雾，洗完澡之后血液循环速度比较快。如果这个时候吸烟的话，那么烟雾当中的物质就会被身体吸收利用，给身体造成的伤害也是比较大的。

这5种香烟被列入“黑名单”，医生提示：烟瘾再大，也要尽量少抽

1.过期香烟

在生活当中，很多老烟民会为了方便，一次性购买很多的香烟，这样就可以大胆放心的抽了。

而香烟长时间储存，如果储存不当，就会导致受潮发霉的现象，而这种过期的香烟会产生一种黄曲霉菌，是一种极强的致癌物。

长时间吸之类的香烟，就会导致有害物质，进入身体，增加肝癌的风险，对身体健康非常不利，所以这类香烟，大家尽量不要再去使用了。

2.薄荷烟

薄荷烟因为添加了薄荷成分，号称提神醒脑，所以深受欢迎 ，特别是不少女性非常喜欢抽，但是薄荷烟和普通香烟相比更容易让人产生依赖 ，如果吸了以后比普通烟更难戒断 。

薄荷烟里面添加的薄荷成分 ，无疑加大了烟草中的致癌成分，危害效果远胜于普通香烟 ，因为薄荷烟口味清新，给人一种危险性比较小的感觉。从而会让人在不知不觉中加大了吸烟的量 ，也就更容易上瘾 。

3.茶烟

茶烟也是烟草市场上的热门商品之一，很多烟民都认为茶烟的主要成分是茶叶，殊不知这种想法大错特错。

茶烟中虽然含有茶叶成分，但绝大部分却都是烟草，也就是说尼古丁的含量依然很高。在吸烟的过程中很容易产生一些粉尘颗粒，经常吸茶烟也会导致肺部受损，甚至还会提高患肺癌的概率。

4.电子烟

现在电子烟主打的就是各种口味，还有人觉得香烟对身体伤害更大，而电子烟伤害少。

但是我们要知道，研究表明电子烟的危害要比香烟的危害更加的大，因为它不需要燃烧就能吸取，就意味着里面还有更多的毒素，而且高达七倍之多，这是一个非常可怕的数据。

电子烟既无法使人达到一个戒烟的目的，反而会使我们吸烟的情况变得越来越严重，烟瘾越来越大哦。

5.发霉受潮的香烟

香烟也会过期，也会发霉受潮。发霉受潮的香烟是肯定不能抽的，因为香烟一旦发霉受潮以后。

它会藏有很多的细菌，这种发霉受潮的香烟抽了就等同把这些细菌一同抽入肺里，对身体健康的危害特别大。因此我们发现香烟受潮的，就一定不要抽了，即使晒干了也抽不了。

最后提醒，如果你屡次戒烟都失败了，且吸烟量越来越大，就应当及时求助医生。因为在临床看来，慢性烟瘾其实也是一种疾病。可在医生指导下进行规律、有序的戒烟，并且有药物帮助自己抑制烟瘾，戒烟也会事半功倍。返回搜狐，查看更多