体内湿气重 推荐10款健脾祛湿汤 |
您所在的位置:网站首页 › 苹果煲什么健脾祛湿 › 体内湿气重 推荐10款健脾祛湿汤 |
体内湿气重 推荐10款健脾祛湿汤
2015-03-18 09:24来源:99健康网 导语 体内湿气重时,人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。人们常用喝汤来健脾祛湿,那么健脾祛湿的汤有哪些呢?脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物,如:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等,或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物。下面介绍几款去湿良方: ★猪横脷煲夏枯草 功效:清热祛湿,除肝热 材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。 做法: 1、把猪横脷先飞水去腥备用。 2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。 适应症:猪横利性平味涩,补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热,退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿,去肝热,尤其适用于糖尿病患者服用。 ★淮山扁豆煲鸡脚 功效:健脾祛湿、舒筋活络 材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。 做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。 适应症:汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用,而且鸡脚含较多的胶原蛋白,食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿,固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。 注意事项:建议不要用冰冻鸡脚,否则会影响汤的鲜味。 ★ 白术陈皮猪肚汤 功效:健脾燥湿开胃 材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。 制法: 1、先将猪肚洗净飞水。 2、将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。 3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。 适应症:白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。 注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜。 上一篇:痛经怎么办 治疗痛经的食谱推荐 下一篇:活血吃什么好 推荐几款活血化瘀养生汤 标签阅读:湿气重健脾祛湿健脾祛湿汤 相关资讯 在家瘦腿该怎么做 这几招效果好要试试 酒后头痛怎么办 推荐4个缓解方法 湿气重的女人吃什么祛湿 3种常见食物推荐 女人湿气重吃什么好 除湿食物推荐 湿气重就吃三道食疗方 祛湿效果很不错 宝宝有湿疹 推荐4个中医偏方 夏季容易伤暑脾湿 多吃解暑化湿食物 月经期间喝什么好 这3种水适合经期饮用 酒后头痛怎么办 推荐4个缓解方法 湿气重的女人吃什么祛湿 3种常见食物推荐 女人湿气重吃什么好 除湿食物推荐 湿气重就吃三道食疗方 祛湿效果很不错 宝宝有湿疹 推荐4个中医偏方 夏季容易伤暑脾湿 多吃解暑化湿食物 食物百科 菜谱大全 美食视频 食疗养生 烹饪技巧 季节饮食苦瓜怎么做才不苦 几种不苦的苦瓜烹饪 苦瓜怎么做才不苦 几种不苦的苦瓜烹饪 常吃枸杞的好处:滋补养生 增强免疫力 美味可口的基围虾 五款经典做法肾炎能吃西瓜吗 肾炎饮食禁忌 苦瓜怎么做才不苦 几种不苦的苦瓜烹饪 常吃枸杞的好处:滋补养生 增强免疫力 美味可口的基围虾 五款经典做法吃黄鳝有禁忌 这四种食材不同吃 苦瓜怎么做才不苦 几种不苦的苦瓜烹饪 常吃枸杞的好处:滋补养生 增强免疫力 美味可口的基围虾 五款经典做法推荐五种生姜的食谱 食欲不佳要试试 苦瓜怎么做才不苦 几种不苦的苦瓜烹饪 常吃枸杞的好处:滋补养生 增强免疫力 美味可口的基围虾 五款经典做法女性备孕吃什么好 备孕期的饮食建议 女性备孕吃什么好 备孕期的饮食建议 女性备孕的十大禁忌食物 为宝宝打好基 晚餐选择:健康与不胖的平衡备孕饮食要注意什么 下面这些好好看 女性备孕吃什么好 备孕期的饮食建议 女性备孕的十大禁忌食物 为宝宝打好基 晚餐选择:健康与不胖的平衡坐月子期间饮食要注意什么 下面这些多 女性备孕吃什么好 备孕期的饮食建议 女性备孕的十大禁忌食物 为宝宝打好基 晚餐选择:健康与不胖的平衡怎么做小龙虾 红烧麻辣随你挑 女性备孕吃什么好 备孕期的饮食建议 女性备孕的十大禁忌食物 为宝宝打好基 晚餐选择:健康与不胖的平衡常喝红酒的好处 向健康生活乾杯 常喝红酒的好处 向健康生活乾杯 贫血吃什么好 推荐多吃下面这些 吃什么可以养胃 养胃食物推荐每天喝咖啡有哪些好处 要注意什么 常喝红酒的好处 向健康生活乾杯 贫血吃什么好 推荐多吃下面这些 吃什么可以养胃 养胃食物推荐回锅肉怎么做好吃 回锅肉的做法 常喝红酒的好处 向健康生活乾杯 贫血吃什么好 推荐多吃下面这些 吃什么可以养胃 养胃食物推荐骨头汤的正确做法 骨头汤步骤 常喝红酒的好处 向健康生活乾杯 贫血吃什么好 推荐多吃下面这些 吃什么可以养胃 养胃食物推荐牛肉怎么做好吃 牛肉的五种做法 牛肉怎么做好吃 牛肉的五种做法 基围虾怎么做好吃 基围虾的美味烹饪 焯水大火好还是小火好 焯水的技巧煲汤做法大全 推荐下面六种煲汤 牛肉怎么做好吃 牛肉的五种做法 基围虾怎么做好吃 基围虾的美味烹饪 焯水大火好还是小火好 焯水的技巧回锅肉家常做法 回锅肉怎么做好吃 牛肉怎么做好吃 牛肉的五种做法 基围虾怎么做好吃 基围虾的美味烹饪 焯水大火好还是小火好 焯水的技巧小黄鱼的烹饪技巧 美味香嫩的做法分享 牛肉怎么做好吃 牛肉的五种做法 基围虾怎么做好吃 基围虾的美味烹饪 焯水大火好还是小火好 焯水的技巧夏季养生吃什么好 推荐下面这些食物 夏季养生吃什么好 推荐下面这些食物 夏季煲什么汤好 推荐下面九种 夏季养生吃什么好 夏季健康饮食指南夏季饮食禁忌:关注健康,远离炎热季节 夏季养生吃什么好 推荐下面这些食物 夏季煲什么汤好 推荐下面九种 夏季养生吃什么好 夏季健康饮食指南春季养肝的方法和注意事项 夏季养生吃什么好 推荐下面这些食物 夏季煲什么汤好 推荐下面九种 夏季养生吃什么好 夏季健康饮食指南春季养生饮食上需要注意什么 夏季养生吃什么好 推荐下面这些食物 夏季煲什么汤好 推荐下面九种 夏季养生吃什么好 夏季健康饮食指南 健康小工具 基础代谢率自测 女性更年期自测 卵巢健康测试 女性体脂率水平自测 湿气自测工具 中暑测试 男性雄性激素水平自测 身材比例计算器 胎儿体重 性能力测试 花心测试 肾虚测试 孕期体重计算器 亚健康测试小工具 上火测试 痛经程度自测 手淫测试 减肥自测 十二时辰养生钟 肤质测试 产检项目时间表 热量计算 |
今日新闻 |
点击排行 |
|
推荐新闻 |
图片新闻 |
|
专题文章 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 win10的实时保护怎么永久关闭 |