恢复密钥是一项可选的安全功能，有助于提高 Apple ID 账户的安全性。如果你无法访问自己的账户，则可以使用恢复密钥来重设密码并重新获得访问权限。

恢复密钥是一个随机生成的代码，包含 28 个字符。它可以让你获得更多控制权来通过重设密码重新获得账户的访问权限，从而有助于提高 Apple ID 账户的安全性。

当你设置恢复密钥时，Apple 的标准账户恢复流程就会关闭。

如果你无法访问自己的账户，则需要访问受信任的设备或使用恢复密钥来重设你的 Apple ID 密码，然后再登录你的账户。

这样可让你在账户恢复方法上获得更多控制权，并有助于防止攻击者访问和控制你的账户。但是，如果你丢失了恢复密钥，并且无法访问任何受信任的设备，则你的账户就会被永久锁定。

你可以在 iOS 14 或更高版本、iPadOS 14 或更高版本、macOS Big Sur 或更高版本中设置和使用恢复密钥。

在使用你的 Apple ID 登录的受信任设备上，你可以生成一个恢复密钥。生成恢复密钥后，你还可以按照以下步骤来更新恢复密钥和生成新密钥。

生成恢复密钥后，请打印一份副本或写下来，并妥善保存，方便你始终可以访问自己的 Apple ID。你可以将恢复密钥的副本交给家人保存，或者在多个地方存放副本。

在设置恢复密钥之前，请将设备更新到最新的软件版本。

在“设置”中，轻点你的姓名，然后轻点“登录与安全性”。你可能需要输入自己的 Apple ID 密码。

轻点“账户恢复”。

轻点“恢复密钥”，打开“恢复密钥”，然后轻点“使用恢复密钥”并输入设备密码。

写下你的恢复密钥，并将它妥善保存。

要完成设置，请输入或扫描恢复密钥以进行确认。

选取 Apple  菜单 >“系统设置”，然后点按你的姓名。

点按“登录与安全性”。

点按“账户恢复”。

在“恢复密钥”旁边，点按“管理”，然后输入你的 Apple ID 密码。

点按“打开”，点按“使用恢复密钥”，然后输入 Mac 的密码。

打印或写下你的恢复密钥，并妥善保存。

点按“继续”。

若要完成设置，请确认你的恢复密钥。

要更改 Apple ID 密码，你需要访问受信任的设备（使用密码），或使用你的恢复密钥。

如果你无法访问受信任的设备或你的 Apple ID 被锁定，则需要提供恢复密钥来重设密码，以重新获得账户的访问权限。

当你更改有关 Apple ID 的其他信息时（例如，如果你添加受信任的电话号码），系统可能会要求你提供恢复密钥。

如果你决定停止使用恢复密钥，请在设备上按照上述步骤操作，然后关闭恢复密钥。这样，你就可以使用账户恢复来重新获得 Apple ID 的访问权限。

当你打开 iCloud 高级数据保护功能后，你的大部分 iCloud 数据都将会使用端到端加密；这意味着，Apple 并不掌握可协助你恢复数据所需的加密密钥。因此，你需要设置至少一种替代恢复方法：恢复密钥或恢复联系人。

如果你使用高级数据保护并设置了恢复密钥和恢复联系人，则可以使用恢复密钥或恢复联系人来重新获得账户的访问权限。

进一步了解 iCloud 高级数据保护功能

进一步了解恢复联系人