瘪花生的药用价值 |
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瘪花生其实跟正常的花生相比,只是其中的水分变少了,所以瘪花生具有花生的相同的营养和药用价值。 一、瘪花生的药用价值 1、含有丰富的蛋白质和脂肪油,有助于提高人体的免疫力,对产后的妇女还有促进乳汁分泌的功效。 2、含有较高的钙、磷、铁等微量元素,有助于增强骨骼,预防骨质疏松。含有儿茶素和赖氨酸,具有抗衰老的作用。 3、花生衣中还含有多种维生素,具有凝血的功效,还可促进骨髓制造血小板。现代医学也证明,其具有一定的止血效果。 4、花生含有的卵磷脂和脑磷脂,是大脑神经所需的营养物质,所以也能延缓大脑的衰老,增强记忆的功效。 5、含有较多的维生素B族,对口炎、干眼病都有一定的治疗效果。 二、食用注意事项 瘪花生相对花生来说,其油脂含量也较少,所以更适合人们食用。不过需要注意的是,虽然有上述众多的药用、保健价值。但瘪花生所含的热量还是比较高的,在日常也不能盲目过量的进食。特别是对于糖尿病、血脂高、肥胖的人要注意控制量。另外,瘪花生如放置时间过长或受潮就容易变质霉变,会滋生黄曲霉素,这是一种极强的致癌物质,所以一定要注意避免进食霉变的花生。 |
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