夏天吃生菜好处多,可生菜应该生吃还是熟吃?营养师:别忽略一点 |
您所在的位置:网站首页 › 芥菜生吃好吗怎么吃 › 夏天吃生菜好处多,可生菜应该生吃还是熟吃?营养师:别忽略一点 |
既然生菜这么好,那怎么吃更好呢?生吃还是熟吃? 有的朋友说,一看生菜这个名字就知道肯定是生吃好了。但也有的朋友说,熟吃会更好,还可以避免一系列食品安全问题。 其实,对于这个问题的答案非常简单,如果你的肠胃是健康的,那么不管你是生吃生菜还是熟吃生菜都没有关系,但如果你选择生吃,则要注意把生菜清洗干净后再吃。另外,很多人洗剩菜的时候都喜欢洗表面的那层,而里面不去清洗。 这样的做法也是不对的,虽然生菜的层数比较多,里面的生菜不容易沾染到外面的灰尘或者是喷洒上农药的问题,但为了安全起见,大家在吃生菜的时候,最好把一层一层的生菜全部剥开后食用更为妥当。 此外,如果你的肠胃不好,生吃生菜跟熟吃生菜,你就可以选择熟吃的做法,降低刺激肠胃的概率,避免腹泻的情况出现。 最后大家在吃生菜时,还不要忽略这一点:不蘸酱或者是少蘸酱吃 我们从上面知道,生菜本身就有少许的钠成分,如果再加上豆瓣酱,那么你吃进的食盐就不少了。要知道,豆瓣酱可是含盐的大户,它跟酱油、耗油的盐量不相上下。经常这样吃,再好的生菜,也容易变成不健康的食品。 各位朋友,夏天你爱吃生菜吗?认为生吃好还是熟吃好?不妨在下方评论中留言,说说你的想法。返回搜狐,查看更多 |
今日新闻 |
点击排行 |
|
推荐新闻 |
图片新闻 |
|
专题文章 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 win10的实时保护怎么永久关闭 |