想要改善舌头发紫，那么就要多喝水，稀释血液的浓度，而且还要通过清淡的饮食、运动来帮助身体排毒，等身体毒素排出后，血液自然就会恢复到流通的状态，那么舌头发紫的情况随之消失。

2、舌头震颤

对着镜子吐舌，发现舌头出现微微颤动的情况，可能是精神紧张，体力衰退导致。往后不妨调整作息时间，尽量不要熬夜，合理规划饮食，否则会出现神经衰弱的情况。

3、舌苔过厚

发现舌苔过厚，而且舌苔容易被刮去，那么很有可能是肠胃功能不良以及暴饮暴食过量导致的，若舌苔长期存在，最好喝一杯帮助去胃火的凉茶。

4、舌苔过薄

如果发现舌苔很容易脱落，而且舌头表面的颜色不清晰，这种情况很容易出现在过敏的人身上，特别是在春秋两季，如果出现了这种情况，表示人体抵抗力在下降，这个时候应该远离过敏源。

5、舌苔泛黄

如果发现舌苔泛黄，很有可能是感冒病毒入侵体内导致的，这个时候一定要注意保暖，可以多吃一些温热的食物，在睡觉前冲一杯热牛奶，让牛奶在胃中形成一层保护膜，防止细菌入侵。

6、舌头边缘锯齿状

或是脾肾阳虚导致，这种情况的人易出现便秘、大便粘结的情况，这个时候就需要多吃一些健脾利水的东西，如：茯苓、薏米、冬瓜等，也可以多喝粥水帮助缓解。

7、舌头发白

发现舌苔肥厚带腻，且发白（或发黄），这是体内藏有湿气的表现，若伴随其他异样，如：头油多、荨麻疹、皮肤瘙痒、皮炎等，不妨购来扁豆、玉米须、冬瓜皮、淮山、赤小豆、薏米等，煲汤服用，很快见效。

综上所述，懂得看自己舌头的人，时间长了或也能达到“自医”的境界。只是面对经久不消失的“舌苔异常”，还是建议大家及时到医院诊断为妙。返回搜狐，查看更多