人吃东西或者是说话的时候，出现不小心咬伤自己舌头的情况是非常常见的，这对人的身体健康有一定的不良影响，但是大家也不需要太过担心，只需要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些油腻辛辣的食物，很快患者的身体就可以恢复正常了。

咬伤舌头这种情况在日常生活中还是比较常见的，在说话或者是吃东西的时候不注意的话，常常就会出现咬伤舌头的现象，这对人的身体健康危害不大，但是注意有会导致细菌感染，如果发展到这种情况就比较麻烦啦。那么，咬到舌头怎么办？　　在平时的生活里容易不小心咬伤舌头，注意就会出现一个伤口，要是没要及时的治疗的话很容易出现口腔溃疡，我们可以饮食上要忌讳辛辣刺激和太烫的食物，以免刺激伤口扩大、发炎，多吃清淡的食物　　还有就是对于那些生活里容易不小心咬伤舌头，注意就会出现一个伤口，要是没要及时的治疗的话很容易出现口腔溃疡，我们应该在刷牙时尽量不要使用牙膏，因为不少牙膏含有中草药或者其他成分，对伤口存在几次。刷牙时要用温水，避免冷水和热水的刺激。　　如果舌头被咬破了，但问题并不严重，可以每日用盐水漱口，因为盐水能够控制被咬部位的细菌活性。盐吸收水分子，能够起到渗透和脱水的作用，使被咬部位变得干燥，利于伤口的恢复。　　只要人嘴巴里面的伤口没有变成溃疡，一般恢复的都是比较快的，通常只需要一两天左右就可以恢复了，如果人嘴巴里面的伤口变成了溃疡的话，那么需要的恢复时间就比较长了，针对这种情况，大家多补充一些维生素c就可以了，很快患者的身体就可以恢复健康，因为口腔溃疡就是由于人体内缺乏维生素引起的。　　饮食要清淡，因为舌头上有了伤口，所以饮食上要忌讳辛辣刺激和太烫的食物，以免刺激伤口扩大、发炎。所以，吃几天清淡饮食吧，甜食吃一点也是可以的。