目前国内最常来评估肠道清洁度标准的阿罗奇克量表 (Aronchick量表)，将肠道清洁度评为四级：一、二级的优良与良好都算合格（黄色透明清水状即为合格）。

如果落到三、四级，也就是尚可或不良。研究指出可能会有两到三成的息肉会被遮蔽，甚至错过早期癌。

清肠的三大步骤

清肠的三大步骤是低渣饮食、喝光泻剂以及补充水分。

这三个动作里面最重要的是服用泻剂，只要没喝完几乎就不可能干净；但其他两个步骤也要同时进行，否则很容易让清肠状况打折扣。

低渣饮食：

低渣饮食指的是「细致软嫩」的食物，包括清粥、面条、吐司、去皮的鱼肉等。要避免的则有大鱼大肉、纤维较粗的青菜水果、牛奶与奶制品等等。

没有遵守低渣饮食，肠道容易积累纤维、菜叶与种子、或粪渣等等，无法光靠泻剂冲刷干净。

检查当天不论是早上或下午做大肠镜，受检当天早上只能喝泻药或完全清澈的饮料，不能再吃低渣饮食；如果有高血压药物还是可服用，而糖尿病药物则建议暂停。

喝光泻剂：

国内常见的泻剂分成三大类，第一种是瓶状的磷酸钠液，第二种是大包粉状的聚乙二醇PEG，第三种也是瓶状的「柠檬酸镁」，不管用哪一种，按照指示喝完才能确保清肠的效果。

三种泻剂间，效果其实并无差异。磷酸钠液一类会有咸咸的味道；而聚乙二醇有人会感到「黏稠的塑胶味」。

泻剂光在前一天晚上喝是不够的，如果您的医师叮嘱在当天早上喝，或无论是前晚加上当天分两次喝，早上那一次都是成败的关键，请务必好好喝完。

如果真的有困难，稍微放慢速度改成小口但多次，或用吸管都是好办法。

补充水分

泻剂不论是本身加水稀释，或是泡成大罐，尽量在喝完后追加补充水分，才能让清肠的效果最大化。这道理好比冲马桶时，大号会比小号用更多水才能干净。

一般检查的当天大清早，除了泻剂和水分，就不要再吃任何其他东西了，包括低渣饮食。

尤其如果接受的是无痛大肠镜，为了避免胃里有东西呛到，至少检查前两小时是完全不可以再喝任何东西！（具体时间请依检查单位指示）

Q:怎么知道自己完成清肠？

A:最后一次上厕所解出的内容，最好能看到清澈见马桶底，彷彿「用屁屁解小便」，这样就有很高的机会合格；很多人会误以为水水的就好，但如果解出内容「仍然是黄色混浊，还是应该尽量补充水分来清会更好。」

哪些人容易清肠不干净？

在美国和其他国家的研究中，清肠不理想常和以下因素有关：

● 男性、身材过重（BMI > 25）、腹部开过刀、或有糖尿病、脑中风等病史

● 老年人，或其他自我照顾能力不佳者

● 没有接受充分指导，不清楚正确的清肠方式

● 清肠时间离检查时间太久（喝完泻药超过 5小时以上才受检）

● 曾经有过清肠不佳的情况

如果本身曾经有清不干净的状况，或是属于长期便秘，在事前向医师提出，评估是不是需要额外的帮助，对清肠状况一定会有改善。

尤其家中如果有长辈要接受大肠镜检，要请同住与照顾者更加费心弄清楚清肠的流程与细节不只可以让检察更顺畅，也能尽量避免重复受检的辛苦。返回搜狐，查看更多