不存在后背疼艾灸什么位置最好的说法。出现后背疼痛时可以艾灸委中穴、肩井穴等穴位进行缓解症状，也可以通过艾灸督脉和任脉来治疗。

一、艾灸穴位

1.委中穴：该穴位位于膝后区，腘横纹中点，在膝盖的后面凹陷处，是人体最下面一条腿骨肌腱的止点。在医生操作下艾灸委中穴具有祛风除湿、清热利窍、舒筋活络的功效，对于腰背痛、下肢痿痹等症状有一定的疗效。

2.肩井穴：该穴位位于肩胛区，在第二肋间隙，也是人体背部肌肉最高点的位置。艾灸此处能够起到通经活络、消肿止痛的作用，常用于辅助治疗颈项强痛、肩背酸痛、上肢不遂、乳痈初起或溃破等病症。

二、艾灸督脉与任脉

1.督脉：督脉起于小腹肚脐，沿着脊柱两旁向上循行，到达头顶百会穴，然后再向下沿着头部两侧下行至颈部的大椎穴，主要作用为调理冲任、益肾固脱、温补阳气等。患者遵医嘱艾灸督脉上的大椎穴、命门穴、脾俞穴、悬枢穴等穴位，能有效缓解腰部及后背疼痛的症状。

2.任脉：任脉从丹田开始，也就是腹部的小腹肚脐附近，一直走向胸部的膻中穴，再往上走经过咽喉部，最后到头颅的巅顶。艾灸任脉上的关元穴、神阙穴、照海穴等穴位，可对调理生殖系统以及泌尿系统产生一定的帮助，并且还能够促进局部血液循环，从而达到改善后背部位不适的目的。

如果想要采用艾灸的方式来进行治疗，建议及时去医院中医科就诊，完善视诊等检查明确诊断，然后积极配合医生治疗。

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