1. 生理性因素：后背困疼不舒服可能是由于过度劳累、长时间保持一种姿势、睡姿不正确等原因引起的。这种情况通常不严重，休息、调整姿势、适当锻炼等方式即可缓解。

2. 筋膜炎：后背部位的肌肉、筋膜等软组织出现无菌性炎症，可能与劳损、潮湿、免疫等因素有关，常表现为后背困疼不舒服。一般情况下，筋膜炎不算严重，但如果不及时治疗，可能会影响日常生活和工作。

3. 颈椎病：颈椎发生退行性病变，压迫神经根或椎动脉，可能会引起后背困疼不舒服，同时还可能伴有上肢疼痛、麻木、头晕、恶心等症状。颈椎病的严重程度与病变的程度和位置有关，需要进行颈椎 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等检查明确严重程度。

4. 强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱、外周关节等部位。患者常出现后背困疼不舒服，伴有腰背僵硬、脊柱畸形等症状。强直性脊柱炎的严重程度因人而异，有些患者可能只是轻微的疼痛和僵硬，而有些患者可能会出现严重的脊柱畸形和关节功能障碍。

经常感到后背困疼不舒服还可能与其他原因有关，如胸椎间盘突出症、胸椎管狭窄、胸背部肿瘤等。

如果后背困疼不舒服的症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。 *重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。