女生的腰围多少算正常 |
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女性腰围多少算正常,不能一概而论,主要与身高有关系。临床女性腰围常用的计算方法为身高(cm)÷2-14(cm),有5%左右的误差,在误差范围内就属于正常范围的腰围。 比如160cm的女性,按照以上腰围计算公式可得出66cm,同时存在5%的误差,即160cm的女性腰围在62.7-69.3cm范围内,为正常的腰围。如果女性腰围超过正常范围,多属于肥胖,出现肥胖情况的女性,可能会出现高血压、高血糖、高血脂等疾病,这时女性应进行适当减重。如果女性腰围低于正常范围,多属于偏瘦的情况,可能由于营养不良导致,这种情况的女性应进行适当增重。 肥胖的女性可以通过饮食和运动来进行减肥,限制高糖类食物或高油脂类食物的摄入,适当增加有氧运动。偏瘦的女性需要增加营养物质的摄入,同时适量减少运动。如果效果不明显,可能是由于胃肠疾病,导致营养吸收不良造成,建议患者及时到医院查明原因,在医生指导下进行治疗。 |
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