脾胃虚的人适合吃性温的食物，具有补脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，比如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、红糖、大枣、茯苓、薏米等食物。严重的需要理气健脾、化湿清热治疗，可以用温胆汤加减、香砂六君子丸和保和丸巩固疗效。脾胃虚寒主要就是由于饮食不良、生活节奏快、精神压力大等因素导致的，主要症状就是胃痛隐隐、绵绵不休、冷痛不适，空腹痛甚，得食则缓劳累或者受凉后疼痛发作或者加重，还有神疲乏力、手足不温、大便溏薄、舌淡苔白、脉虚弱。

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/04/02收听(40624)

脾胃虚弱的患者推荐食用小米，其熬粥、焖饭或加工成面食，均对脾胃较好，是目前功能最好的食物。

黄天星│北京京煤集团总医院

2023/09/06播放(61914)

脾胃虚的患者一般吃健脾养胃的食物，比如淮山，也就是山药，它具有益气养阴、补脾益肾、固精止带的功效，主要用来治疗脾虚证、肾虚等等。我们可以用淮山和瘦肉一起煲汤，也可以用淮山加瘦肉加谷芽、麦芽、茯苓、白术等一起来煲汤，可以达到一个健脾益胃的作用。另外脾胃虚时，我们还可以用砂仁，砂仁是一个健脾胃的中药，可以用砂仁泡水或者用砂仁来煮汤，都可以达到一个健脾胃的功效。

郑湘宏│广州医科大学附属第一医院

2023/12/19收听(55560)

脾胃虚要通过三点进行调理，包括饮食、运动、调节心情，这三点也是导致脾胃虚弱的基本原因，具体分析...

周阳红│湖南省人民医院

2023/04/03播放(38189)

"脾为后天之本，气血生化之源，脾胃相为表里，脾胃虚弱出现消化不好，营养物质吸收不良，就会导致体弱，抵抗力下降，体瘦等全身疾病。同时出现腹部不适，肠鸣，大便溏泻等消化道紊乱症状。脾胃虚弱应当及时健脾和胃，温运中阳，可选用中药制剂，如人参健脾片、理中丸等治疗。饮食上的调理主要是两方面入手：一、清淡易消化，营养价值高的食物，如薏米粥、山药炒木耳、银耳莲子羹等。二、以温热食物为主，日常可以自制红糖姜茶代茶饮，不吃生冷食物及水果。同时提倡生活习惯的调理，每日少吃多餐，每餐七成饱，一日3-4餐等。"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/03/22收听(40412)

"脾胃虚弱可以通过健脾养胃的方法进行调理，健脾养胃的方法主要有药物、食疗和针灸、艾灸等理疗方法进行治疗。中药可以用党参、茯苓、白术、陈皮、山药等健脾胃；中成药可以用参苓白术颗粒、归脾丸、参苓健脾胃颗粒等中成药进行治疗。食疗平时可以用薏米熬粥或者山药熬粥喝。理疗的方法可以用艾灸，艾灸中脘穴和足三里穴、脾俞这几个穴位进行调理。"

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2023/07/26收听(71838)

调理脾胃虚可以从保持睡眠充足、调整饮食结...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/12/26播放(46944)

"孩子脾虚要吃健脾养胃的食物，比如包心菜具有健脾养胃、解毒消肿、清热利水的作用，红薯有补脾益气、正气养胃、化食去积的作用。南瓜能补中益气、消炎杀菌、滋养肠胃，胡萝卜有利脾膈、润肠胃、安五脏的作用，白萝卜能增加胃肠蠕动，有助消化、增加食欲的功效。山药具有益气养阴、健脾益胃、助消化的作用，可补脾、肺、肾，还可预防胃炎和胃炎。芡实具有补脾止泻、益肾固精、祛湿的功效，香菇可补脾胃、益气，用于治疗脾胃虚弱、食欲减退，西红柿具有健脾消食、治疗食欲不振的作用。"

邹丽萍│长春市中医院

2023/07/18收听(58306)

脾胃虚最常用的是四君子汤，可根据具体的情况，采取陈夏六君子或者香砂六君子等。四君子汤是健脾补气...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/25播放(27704)

"现代人，很多人都患有脾胃虚弱的疾病，这些都跟日常生活习惯有很大关系。那么脾胃虚弱应该吃些什么？个人以为可以吃山药、地瓜、莲藕、红枣以及土豆等等，这些食物都有一个共同的特点，含有淀粉特别多。这些食物的淀粉和纤维素能够加快胃肠蠕动，同时起到保护脾胃的作用，对于脾胃虚弱的人效果很好，特别是一些吃的很少又容易出现腹泻的人，以及反复烧心的人，都有很好的作用。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/08/06收听(50090)

脾胃虚拉肚子的调理方式如下：

1、平时进食无异常，但进食寒凉、辛辣食物，或着凉后出...

龙峻标│中国中医科学院广安门医院

2023/06/01播放(75970)

"针对于儿童脾胃虚的情况，可以采用下面的调理措施，给儿童多用山药粥进行调补，因为山药具有健脾养阴的效果，山药属于药食同源的一种食物，适合儿童长期的服用，山药中含有大量的微量元素以及维生素，对于儿童的脾胃虚弱，具有良好的调补作用，可以每天给与山药熬粥喝，长期坚持儿童的脾胃虚弱，一定能够得到明显的改善。其次可以给儿童采用推拿的办法进行调理，可以每天给儿童按揉足三里穴、顺时针按揉神阙穴，这种推拿手法对于儿童的脾胃，也具有良好的调补作用，可以给儿童服用一些药物，比如应用参苓白术颗粒、黄芪口服液等等，这些药物都具有良好的补气健脾作用。"

司振阳│南京市中医院

2023/05/08收听(76940)

如果儿童的脾胃非常虚弱，家长可以从以下几个方面进行调整。首先，给孩子每天推拿保健脾胃，家长可以顺时针给孩子按摩肚子，每次按揉10-15分钟，早晚各进行一次就可以。其次，还可以给孩子配合捏脊治疗，捏脊属于一种常用的外治保健手法，家长可以从孩子后背的长强穴一直向上捏到大椎穴，每次捏脊10遍左右，孩子的脾胃功能就会得到明显的改善。然后，可以给孩子喝山药粥，山药粥也具有明显的健脾补气的作用。最后，可以给孩子服用调理脾胃的中成药，常用调补孩子脾胃的中成药可以选用参苓白术颗粒、王氏保赤丸等。

司振阳│南京市中医院

2023/03/28收听(10824)

脾胃虚根据不同的情况，进行不同的调理。如果纳食不香，不爱吃东西，应该健脾强胃，比如用人参健脾丸、参苓白术散，都可以强健脾胃、健脾益气。如果食后腹胀，因为脾胃气虚，水谷运化功能不利，应该建胃消食，比如常用的健胃消食片，增强胃动力药吗丁啉。如果长期的久病卧床或者长期的体质虚弱，脾胃气虚，脾胃虚弱，水谷精微运化不足，清阳上升不上去，身体营养状况差，需要中药综合调理。如果是因为长期饮食不洁、生活不规律、经常吸烟、饮酒、熬夜造成的脾胃虚弱，对中气损伤，首先应该祛除危险因素，祛除不良嗜好，必要时通过中药进行调理。

曲健│大庆市中医医院

2023/08/15收听(36448)

女人的脾胃虚的调理方法包括：

1、规律饮食，避免暴饮暴食；

2、保证生...

莫伟文│江门市五邑中医院

2023/03/24播放(77272)

"肺虚又分为肺气虚和肺阴虚，肺气虚可以服用具有补益肺气作用的食物，肺阴虚可以吃具有滋阴润肺的食物。在饮食上可以适当吃花生，花生有补脾和补肺的作用，对肺气虚的患者比较有好处。红枣有增强体力、免疫力等功效，特别对血气不足、肺虚咳嗽有比较好的效果。也可以吃一些猪肺，它含有蛋白质、维生素等营养物质，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳、咯血等症状。也可以适当吃冰糖雪梨，有清肺利咽、止咳祛痰的功效，对肺虚也是比较有益处的。"

杨峰│七台河市人民医院

2023/11/06收听(23874)

"调节脾胃的食物有很多种，主要的还是根据不同的症状，选择不同的食物。比如脾胃不和导致的腹胀、大便不畅。这时候可以摄入适当的新鲜的水果，比如苹果、香蕉、梨，这些都有可能促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道水分的分泌，从而有助于缓解腹胀和便秘。如果可以感觉上腹的不适、大便的紊乱，同样也可以摄入酸奶，酸奶中有一些微生态制剂，能够维持正常的肠道的菌群。并且奶制品也可能会保护胃肠道的黏膜，对腹泻以及腹部的不适，有一定的作用。胃容易寒在这种情况下，喝红糖水可以有驱寒暖胃的作用，对脾胃也是有一定的好处的。所以应该根据不同的症状，选择不同的食物来调节脾胃。"

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/05/13收听(54152)

如果脾胃不好，吃平衡膳食可以调理。通常

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/15播放(32087)

"宝宝脾胃虚弱、积食症状可以采用下面的调理措施：一、治疗脾胃虚弱，儿童脾胃虚弱后健运能力就会得到抑制，出现厌食以及吃东西稍有不慎就会引起积食等症状，可以应用补中益气汤来补益脾胃。补中益气汤的成分主要包括黄芪、白术以及柴胡、升麻等，可以有效的补益儿童的脾胃。二、治疗积食症状，积食主要表现为口臭，舌苔厚腻以及嘴巴中有酸腐的味道，可以应用保和丸来进行调理。"

司振阳│南京市中医院

2023/11/23收听(28966)

如果出现脾胃虚弱，同时还伴有肝火旺，通常可以分开进行治疗。如肝火旺可用清肝泻火的药治疗，如龙胆...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/09/19播放(97988)