“鸡眼”偏爱这4种人,你中招了吗? |
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原创 知妹 腾讯医典她知 说到脚的问题,女生最讨厌的困扰大概有这几个:一个是挥之不去的脚气,一个是丑得不堪入目的灰指甲,还有一个便是鸡眼。 长了鸡眼后,好多漂亮的鞋子都没法再穿,穿个高跟鞋吧,稍不注意就是钻心的痛,实在是无奈。 一旦惹上烦人的鸡眼,难道就拿它没办法了吗? 其实,还是有不少办法的,并且很多是居家就能做的,下面我们就来揭开鸡眼的面纱,聊一聊怎么对付它。 要说鸡眼是个好东西,估计没几个人会信。 但这真不是开玩笑。 看上去丑丑的鸡眼,其实是皮肤长期受到挤压、摩擦,为了保护自己而增厚的。 正因如此,鸡眼尤其容易出现在反复摩擦、挤压的部位,比如脚底、脚趾头的两侧。 以及容易被这4种不良因素诱发[1-3]: ①鞋子太小、太尖、太硬,典型要犯——高跟鞋。 ②穿鞋不穿袜:没了袜子的缓冲作用,会增大皮肤和鞋的摩擦。 ③长时间站着、走路和跑步,压力最大的就是脚底了。 ④受力不均匀的时候,受压越大的部位就越危险。比如走路时习惯将重心偏向一边、足部畸形(如拇外翻、骨刺)等。 鸡眼原因找到了,那下一步就是去修脚摊割鸡眼? 千万别,割鸡眼可不像削土豆皮那么简单! 首先,你可能割错。 有两个家伙长得和鸡眼挺像——老茧和跖疣。 老茧也是反复摩擦、受压引起来的,一般范围更大,是皮肤成片的增厚、发黄,基本不痛。 跖疣是人乳头瘤病毒(HPV)感染引起的皮损,长在脚上,表面粗糙,细看会有小黑点(局部出血引起来的)。 所以感觉自己长鸡眼了,得先找医生看看,确认一下,千万别自己瞎诊断。 其次,鸡眼的主要治疗是生活上的防护,不是暴力切割。防护到位后,很多鸡眼都能慢慢好起来。 最重要的是,割鸡眼还有不少风险,比如可能引起出血或者感染,尤其对于有糖尿病的人,后果可能更严重,甚至会出现反复不好的皮肤溃烂。 去除鸡眼其实不难,关键是要坚持防护: 第1步:做好该做的[1,2] ①首要你要选择舒适合脚的鞋子。 通常鞋跟低、鞋底稳定有弹性、不容易摩擦脚底的鞋子,舒适度更高。 趾头的末端最好预留1-1.5厘米的空间。 ②不要总穿同一双鞋。 鞋子跟衣服一样,需要经常换着穿,同一双鞋穿久了,鞋垫、鞋底、鞋跟可能出现严重磨损,容易擦伤皮肤、失去缓冲和保护作用、引起脚部受力不均匀。 ③好鞋还得配好袜。 棉袜yyds,永远是最佳的选择,春夏穿薄款,秋冬穿加厚的。 ④软化、打薄鸡眼也很重要。 常规方法就是先用温水浸泡,软化鸡眼后可以定期用锉子去掉表面的硬皮和死皮。 ⑤打薄之后可以涂抹护理产品,比如物美价廉的尿素乳膏。如果改善效果不好,晚上用了尿素乳膏后,还可以用保鲜膜包裹一下,增进效果。 ⑥平时走路的时候,可以选择适合自己的防护产品,比如“鸡眼垫”,目的是减少摩擦,缓解疼痛。 第2步,避免这3点[2] ①尽量别长距离走路或长时间站立。具体的度要自己把握,基本的原则就是不要加重鸡眼和疼痛。 ②尽量不要穿高跟鞋或尖头鞋,如果社交场合不得已要穿,那么最好多带一双舒适的运动鞋或平底鞋,结束后及时换上。 ③别盲目用鸡眼膏,我们见过太多失败的案例——因为乱用鸡眼膏,损伤了周围正常皮肤,结果疼痛直线上升,生活质量直线下降。 最后,如果在家护理三四周后还是没有好转,就要赶紧去求助医生,尝试其他治疗手段。 这次差不多把鸡眼的防护和治疗扒了个精光,想必鸡眼都急眼了。 如果你对鸡眼还有什么困扰,记得留言反馈给我们! 审稿专家 魏国|山东大学第二医院皮肤科主任医师 参考文献 [1]WebMD. nderstanding Corns and Calluses. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-corns-calluses-prevention [2]NHS. Corns and calluses. https://www.nhs.uk/conditions/corns-and-calluses/ [3]MayoClinic. Corns and calluses. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/symptoms-causes/syc-20355946 阅读原文 |
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