第二个问题：月经、人流后能否服用胶原蛋白？

可以！因每次月经会促使胶原蛋白大量流失，另外，胶原蛋白还有增强子宫内膜弹性，修复损伤的作用，人流后服用可帮助恢复。

第三个问题：胶原蛋白吃多久有效果？

女性从20岁胶原蛋白就开始流失，自身合成量不足流失的1/4,长时间流失的量，短时间内是补不回来的，胶原蛋白进入体内后，7天开始转化为皮肤的一部分，一般30岁以上的女性，至少要3个月才能补到一定水平，改善肌肤

第四个问题：有的医生说胶原蛋白没有作用，但又有些营养专家说胶原蛋白能美容，到底谁说的对呢？

几年前医学界普遍认为，胶原蛋白对人体是没有任何特殊作用的。因为人体只能吸收氨基酸，不能直接吸收蛋白质和肽链。胶原蛋白和其他食物中的蛋白一样，进入体内后都需要分解为氨基酸，最后才能被吸收，所以，服用胶原蛋白和吃含蛋白质的食物的效果是一样的

后来越来越多人吃的有效果后，不断研究不断发现，人体是具有吸收肽链能力的，因此对于一些肽链很短的，即小分子胶原蛋白，是可以直接吸收的，迅速补充到皮肤的真皮层，起到增强皮肤弹性和美容祛皱的作用

第五个问题：胶原蛋白与蛋白粉有什么区别？

胶原蛋白主要分布在人体的结缔组织中，作为皮肤、骨骼、肌腱、韧带、血管的构成材料。含有美容和保健的特定的氨基酸，属于是功能性蛋白，用于抗皱、保湿和治疗骨关节炎和骨质疏松。

蛋白粉（如鱼蛋白、大豆蛋白等）是营养性蛋白，用于老人等体弱群体增强体质。

第六个问题：肌肤问题改善后是否还有必要服用？

有必要隔2-3天服用一次,因为人体是一个新陈代谢过程,所以会流失一部分,另外随着年龄越来越大, 自身生成胶原蛋白的能力会逐年下降,尤其到40岁后与25岁比,这种能力会至少下降一半以上。

第七个问题：服用胶原蛋白什么时间最好？

早上肠胃基本都是空的，喝一杯含有胶原蛋白的温水，不仅可以改善修复肠胃，而且有利于肠胃对胶原蛋白的吸收。另外胶原蛋白也可以随早餐一起食用，以达到最佳的美肤效果！

晚上的话，建议在睡觉前半小时喝胶原蛋白。因为晚上十点到凌晨两点是肌肤修复的最佳时间，

所以建议晚上九点半左右喝，喝完马上闭眼睡觉最佳！这时候身体对胶原蛋白的吸收效果最好。

第八个问题：吃胶原蛋白经期会延迟？

人体子宫内膜主要组成物质为胶原蛋白，胶原蛋白会代谢再生加速，子宫内壁增厚，腺体生长分泌，从而延长子宫内膜坏死时间，胶原蛋白本身具有止血作用，能够使渗血区血液很快凝结停止。因此，在双重作用下，会出现经期延迟、出血量少等现象通俗一点来说,胶原蛋白正在调解身体体内代谢情况，加强器官组织修复的一种表现

第九个问题：胶原蛋白为什么可以改善痛经？

女性的子宫属于软骨类，月经是因为血块凝结在子宫壁到期脱落的结果，痛经是因为先天性子宫壁有裂缝或者是因为后天不注意保养身体导致的受损，胶原蛋白粉有作用于软骨的效果，坚持吃可以修复子宫壁的裂缝，达到缓解和解决痛经的效果

第十个问题：氨基酸、胶原蛋白、胶原蛋白肽是什么关系

氨基酸是构成大分子蛋白质的基本组成单位，胶原蛋白是大分子物质，可能包含几百个氨基酸，一般将由2-50个氨基酸构成的片段称为肽，把由2-10个氨基酸构成的片段称为小分子肽，也称为胶原蛋白肽

胶原蛋白肽是胶原蛋白经过酶解后的产物，分子量在1000道尔顿左右，小分子胶原蛋白肽更利于人体吸收，在消化、吸收、营养、功能效果方面都有显著提升

第十一个问题：吃的胶原蛋白还是擦的胶原蛋白比较好？

两者对于皮肤保养与功能促进都有不可磨灭的功效。因为吃的胶原蛋白是由内开始增加皮肤基底胶原蛋白含量，进而带动皮肤含水量的增加，并促进皮肤代谢速率的正常化，还原皮肤应有的健康质感

而擦的胶原蛋白是在皮肤表面形成一层与皮肤相容性很高的保水防护膜，这种低致敏的薄膜可以有效将水份维持在皮肤表面，减少水份由皮肤散失的速率，必须是水解胶原才能吸收

第十二个问题：胶原蛋白对肠胃的影响？

胶原蛋白的流失，胃部出现胃酸，胃胀，打嗝。胃痉挛，阵痛，胃痛，胀气便秘，消化吸收能力差，宿便存留，胃肠炎，额头长小豆，体重变轻，有虚胖的现象。小肠的纹状腺上皮存在着胶原蛋白的转运系统，随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，小肠上皮细胞吸收能力下降，而且运转能力降低。

第十三个问题：胶原蛋白粉对骨骼的影响？

骨骼中有机物的70%～80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼

胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋

骨骼中胶原蛋白含量约占20%，在皮肤与骨中胶原蛋白都是主要蛋白质成分，以骨中总蛋白质量来计算的话则有80%是胶原蛋白。因为含有胶原蛋白，所以骨骼与牙齿在坚硬中同时还带有弹性。

第十四个问题：胶原蛋白对失眠的效果？

主要是因为胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而每3个氨基酸中就有一个甘氨酸，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质，能产生对中枢神经衰弱，失眠等症状的改善作用

第十五个问题：胶原蛋白对健胸的影响？

胶原蛋白对丰胸的作用早已为人们所熟知。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，而胶原蛋白就是结缔组织的主要成分。

在结缔组织中，胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。

而胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实，承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。

第十六个问题：长期服用胶原蛋白会不会有依赖性？

首先要强调一点，前提是不含任何添加剂的纯胶原蛋白是安全的。胶原蛋白被德国联邦药物和医学器械研究所等确认，长期服用正常量没有安全风险。也就是说，“胶原蛋白是100%纯天然产品，无添加、无激素，同时不会与其他营养成分发生化学反应，也没有试用过量的问题”，这一事实早已被国际公认。

第十七个问题：吃胶原蛋白会发胖吗？

不会。胶原蛋白并不是能量物质，每天服用5g或者12g，热量十分有限，感觉变胖是因为补充胶原蛋白后皮肤会变得饱满紧致，弹性增加，水分增多，凹陷部位提升，脸部看起来圆润些，似乎变胖了，实际上并不是脂肪增多。

第十八个问题：胶原蛋白如何被吸收

先来回顾一下之前讲过的，深海鱼提取的胶原蛋白粉喝入体内，在体内蛋白酶的辅助下分解成各种氨基酸，然后重组成人体所需胶原蛋白，再分解成小分子氨基酸被我们吸收

然后我们再科普一下胶原蛋白是如何被人体吸收的？基本上我们人体吃的所有营养物质都是经过小肠粘膜的上皮细胞吸收的，小肠粘膜的上皮细胞吸收，是指营养物质必须穿过我们的上皮细胞粘膜进入细胞里面，再从另一侧离开，然后进入到我们的血液和淋巴，最后血液和淋巴就会把营养物质运输到各个身体部分发生作用

而胶原蛋白肽除了小部分被胃里的蛋白酶分解外，大部分都能快速穿过口腔、胃直接进入小肠吸收，最终进入人体器官、细胞、组织和人体血液循环系统，迅速发挥效果

所以两者的区别就是一种吸收之后需要分解，一种是直接被人体吸收，因为肽的分子量更小，容易吸收，效果也会更快

燕窝胶原蛋白肽相对于胶原蛋白粉的区别就是多添加了印尼的燕窝以及Y-氨基丁酸这两个明显成分

燕窝之所有神奇的美容保养功效，主要是源自于其中含有的三大营养成分

表皮生长因子：它有促进细胞分裂再生，激发肌肤自身的保障功能，这样一来，皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态就可以得到明显的改善

燕窝酸：又称唾液酸，很多婴幼儿奶粉中都会添加唾液酸这一成分，因为它不仅能够提高抵抗力，还能有效促进婴幼儿神经系统和大脑的发育，所以在很多地方都会有从孕期就食用燕窝的习俗

水溶性蛋白：是一种容易吸收的蛋白质，可以源源不断地为人体细胞提供营养支持

Y-氨基丁酸可以帮忙人体提升改善睡眠质量，这是最大的优势

好啦，今天的分享就到这里，大家对胶原蛋白还有疑问的可以留言交流返回搜狐，查看更多