胰岛素0分钟一般指的是皮下注射胰岛素的时间，一般在10-20分钟。

胰岛素是由胰脏内的胰岛B细胞分泌的蛋白质激素，可以促进葡萄糖进入细胞内，从而起到降低血糖的作用。通常情况下，皮下注射胰岛素的时间一般在10-20分钟，可以维持药效的稳定性，从而达到更好的降糖效果。胰岛素的种类有很多种，其中速效胰岛素、中效胰岛素、长效胰岛素等，每种胰岛素的起效时间是不同的，需要在医生指导下选择合适的胰岛素进行治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充身体内所需要的营养成分。