1、推荐的素食疗方：生姜。因为生姜有助增强食管下端括约肌（LES）的功能。LES是一个阻止胃酸反流进食管引起烧灼感的阀门。

2、剂量与用法：鲜姜具有很强的治疗作用。可以将一匙切碎的生姜放入一杯热水中，浸泡十分钟后，过滤掉渣滓即可饮用。

第三：日常生活中如何预防反胃、吐酸水？

1、一天三顿要定时定量，避免饮食不规律、暴饮暴食、睡前宵夜和不吃早餐；

2、消化不好的朋友，多食富含蛋白质的食品，食物以软、松为主；

3、保证充足睡眠，缓解精神压力，保持平和心态；

4、有胃病的朋友应戒烟、酒、咖啡、浓茶、酸辣、甜食和明显酸味很浓的食物；

5、睡觉时应抬高床头，这里要强调的是应抬高床头而非抬高枕头，避免胃酸反流；

6、偶有反酸的情况下，不提倡吃胃药，是药三分毒。若真的患有胃病则需要长期的治疗与调理。上述建议都是日常生活大家留意就能做到的，如果还是反胃、吐酸水的话，那就需要请医生来帮忙了。

7、听歌久了耳朵就痛的不行，难受！

跑步运动时耳机总是掉下来，烦人！

户外听歌总是听不到身后的喇叭声，担心！

公交地铁听歌时总是错过站，郁闷！

怎么办？

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