胃不好的人要常喝它,每天早晨喝1碗,养胃最有效,还能促消化 |
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用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 随着社会的进步与发展,美食变得越来越多,就会因为饮食不当,从而导致胃部产生疾病,这样就会严重影响我们的身体健康。所以一定要保护好我们的胃。胃不好的人要常喝它,每天早晨喝1碗,养胃最有效,还能促消化!它就是小米粥。小米中含有丰富的维生素和优质蛋白质,常吃不仅可以提高身体免疫力,还可以养胃促进消化,特别的有营养。那么今天小编给大家带来的是一道超养胃的枸杞小米粥的做法。喜欢的朋友们,一起来看看它的具体做法吧! 枸杞小米粥 By 大海微澜微博 配料: 小米 1勺、枸杞 适量 烹饪步骤: 1.准备一份小米,根据人数确定用量。1大勺小米能煮出来3碗小米粥。最好选择新鲜小米,煮出来的小米粥才金黄,米香浓郁。 2.小米反复淘洗干净,汤锅加入适量的水,要多加一点,中途不能加水,水烧开后下入淘洗干净的小米,用勺子搅拌均匀大火烧开,转小火。 3.小火煮上20分钟左右,如果你有时间可以盖上锅盖注意观察,否则不用盖锅盖,因为小米特别容易瀑锅,一不留神就瀑锅,所以我从来都不盖锅盖,小火慢慢的煮,开水下锅小火煮,小米不糊底不粘锅,越煮越黏稠。 4.煮至合适的黏稠度,就是自己喜欢的黏稠度就可以关火了,关火之前加入洗干净的枸杞子,再煮一分钟即可关火。 5.出锅。 烹饪小贴士: 小米的选购:1.优质的小米,大小是一致的,因为在装袋的时候,会过筛子,这样,把大小不均匀的给筛掉。2.小米,颜色是均匀的,不会有白或者是黄颜色的区分。一般是乳白色或者是黄色。而染色小米一般会留下黄色污渍。3.比较好的小米应该流散性、干燥性强,像沙子一样流下来。4.小米应当闻起来有一股清香的味道。如果没有可能是放置时间过长甚至是已经发霉。正常的小米是有一层光泽的,在太阳底下,能看到许许闪光,就是优质的。 大家喜欢喝小米吗? 喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 |
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