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什么是身体姿势？

身体姿势是人体各个部位在空间的相对位置，它反映了骨骼、肌肉、内脏器官与神经系统等各个组织的力学关系。

正确的身体姿势能够保持身体处于稳定状态，保证身体各个组织器官的正常功能，减少肌肉和韧带的紧张，延缓肌肉的疲劳。

错误的身体姿势会造成失衡的肌肉、韧带、骨骼承受过度压力和张力，引起关节损伤、疼痛。甚至会改变身体各内脏器官（呼吸、循环、消化系统）的功能，引起体质下降和某种疾病，而且还会影响人的形体美和精神面貌。

错误的身体姿势VS正确的身体姿势

什么是身体姿势评估？

从本质上讲，身体姿势评估是一套方法论，是在我们身体结构的功能和形态之间建立的联系。比如，当我们的某些肌肉出现功能紊乱，那么从形态上看，这些肌肉可能被拉长或缩短，其连接的骨骼和关节的形态也会发生相应的变化。体态评估正是要捕捉到这些形态上的变化，以此推断功能紊乱的具体情况。

身体姿势评估的目的

1.可以帮助理清是否有哪些肌肉或筋膜失衡，以及这些失衡是否造成个案的疼痛异常。比如：头前伸造成的肩颈部疼痛等。

2.可以了解哪些姿势造成疼痛、关节不稳定、关节活动角度过大或受限等症状之间的相互关系。比如：膝过伸造成膝关节稳定性下降，从而增加损伤风险。

3.通过评估，可以做到提前预防因为姿势异常而带来的身体各器官功能下降。比如：青少年时期的含胸驼背，对视力造成的影响；脊柱侧弯，对呼吸系统造成的影响。

哪些人需要做身体姿势评估？

1.长期伏案工作，出现颈肩腰腿痛的人群；

2. 青少年儿童、肥胖人群、消瘦人群；

3.关节受过伤及伴随功能障碍人群；

4.想要提高运动表现和预防运动损伤发生的人群；

5.对自身体态有一定要求，迫切想要矫正（X/O型腿、高低肩、骨盆前后倾、脊柱侧弯等）的人群。

如何进行身体姿势评估？

目前对身体姿评估并没有限定是在哪种体态下进行评估，也没有限定是静态还是动态，但我们一般认为体态评估指的是静态站姿评估。站姿中透露了很多关于身体姿势维持的信息，而且是整体性的信息。

静态直立姿势检查主要从三个面来观察：

1.从背面观察：头颈、脊柱、和两足跟应该在一条垂线上，两耳坠、两肩峰和两髂嵴上缘的高度应当一致。

2.从侧面观察：乳突、肩峰、股骨大转子、腓骨小头和外踝尖点应在同一条垂线上。脊柱呈正常生理弯曲。

3.从正面观察：头部、下巴、胸骨、骨盆应该在同一条垂线上，两耳坠、两肩峰、两髂前上嵴、两膝盖中点、两踝关节中点的高度应该一致。

定量评估

通过身体姿势评估仪进行评估，对肩、颈、腰、髋、膝、踝等多部位检测，可以准确知晓：头前伸、骨盆前后倾、高低肩、X/O型腿、膝关节Q角、脊柱侧凸、扁平足等体态问题。四川省人民医院健康管理中心新引进的智能姿势与肌肉评估系统+足底压力扫描仪，可以为您提供专业的身体姿势评估和足底压力分析。我们不仅能让您及时发现身体姿势异常信号，我们还能开具运动康复干预方案，进行针对性、个性化矫正。

为了帮助各位康复师更好地进行康复评定，康知了搜集了全面的康复评定量表，免费送给大家。

部分资料截图

▲部分资料截图

▲认知资料部分截图

▲脊髓损伤资料部分截图

▲骨科康复资料部分截图

▲步态分析资料部分截图

▲ST资料部分截图

▲OT资料部分截图

▲关节活动度视频资料部分截图

▲心肺功能资料部分截图

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