今天给各位分享一个肉松饼的热量的知识，其中也会对两个肉松饼的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录肉松蛋糕卷热量两个肉松饼的热量一个友臣肉松饼的热量是多少千卡一个肉松包的热量吃一个肉松饼相当于吃了多少饭肉松蛋糕卷热量答:肉松蛋糕卷热量（374大卡）配料鸡蛋4个、低筋面粉

今天给各位分享一个肉松饼的热量的知识，其中也会对两个肉松饼的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

答:肉松蛋糕卷热量（374大卡）

配料

鸡蛋4个、低筋面粉120克、肉松100克、牛奶60克、白糖60克+80克、花生油60克、泡打粉5克、香草粉1克、塔塔粉1克、盐2克、香葱20克、沙拉酱适量。

制做步骤

1、蛋清蛋黄分离分装，葱切碎。

2、蛋黄搅散后加入小份糖、牛奶、花生油。

3、搅至糖融化没有颗粒。

4、筛入低筋粉、泡打粉、香草粉。

5、搅拌均匀即为面糊。

6、蛋清里加入塔塔粉、盐，用打蛋器打至蛋白起大泡，加入大份白糖的三分之一。

7、续打到蛋白成细泡泡，再加入三分之一白糖，再续打至打蛋器在蛋白中移动时感到有一点阻力时，加入剩下的三分之一白糖继续打至干性发泡。

8、取三分之一打发的蛋白放面糊里拌匀。

9、再将剩下的蛋白合部倒进面糊中混合搅拌均匀。

10、在烤盘中垫上油纸，将面糊倒入抹平。

11、铺上肉松。

12、撒上葱碎。

13、放入已预热的烤箱的中层，上下火170度烤约25分钟。

14、响铃后将烤盘取出。

15、将蛋糕连油纸一同取出烤盘。

16、抹上沙拉酱。

17、将蛋糕卷成卷。

18、卷完后固定几分钟。

19、切片装盘即可。

一般来说每个普通大小的肉松饼（直径约10厘米）含有大约200-250卡路里。因此两个肉松饼的总热量应该在400-500卡路里之间。但是如果加入了其他高热量食材如芝士、沙拉酱等，则会增加其总热量。建议在日常生活中适度食用，注意均衡营养摄入，并结合运动保持健康体重。

友臣的这款肉松饼非常好吃，给了朋友一盒没两天就吃光了。基本100g含热量400卡路里。每一小袋35g左右，基本是吃三个就相当于多吃了一份午餐的感觉了

热量为390大卡

做法

1·中种材料放入ACA面包机和面6分钟，装保鲜袋，放入冰箱冷藏

2·中种撕小块和主面团一起放面包机和出手套膜

3·沙拉酱和肉松拌匀。

4·面团取去分6小份

5·包入肉松

6·包好，二次发酵

7·烤箱预热，170度烤18分钟

8·烤好的面包，表面刷沙拉酱，粘上肉松

9·香香的肉松包

—小贴士—

十个肉松饼约300g，大约1200大卡的热量，约等于1000g的米饭。已经非常多了。米饭100g热量116大卡！总计1316卡

关于一个肉松饼的热量到此分享完毕，希望能帮助到您。

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