我是1959年的，今年63岁。女人到什么年龄出现‬明显的衰老呢？对我来说，应该是五十多岁以后才感觉到的。

就拿我来说，五十岁的时候，月经就不正常了，一想女人要是不来月经了，这女人这辈子不就完了吗，哪个时候有时好几个月也不来，当时跟一个学年组的女老师唠嗑，说好几个没来事了，她di二天给我买了一个测孕纸，我还真测了，没变红，现在想来真是好笑，就是要绝经了，这是老的开始啦，说心里话我还是没觉得自己老了。

这几年在加拿大，整天在家，也不锻炼了，肌肉松弛、下垂、再也没有年轻时候的姿态了，去商场买衣服穿什么都不好看，看见模特穿着那么好看，我一穿上，要多难看有多难看，自己都不想照镜子了。现在穿的衣服，上下全是休闲服，宽松、舒适。

就说头发吧，现在是满头白发，原来在国内还三、四个月染一次，因为得出门聚会、跳舞、唱歌呀，总得注意自己的形象吧，自从来了加拿大，我就不咋染头发，前几年都是回国内连染带烫的。这几年因为疫情三年没回国了，头发实在难看，一照镜子，就是一个满头白发的老大妈。

抵抗力明显下降，2016年“十一”要来加拿大的前几天，感觉腰的右边不太舒服，正赶上十一期间，医院都休息，挺到四号，去医大挂急诊，医生说是带状疱疹。以前听说过这个病，也听过别人得过，怎么我也得上了，我想一个是免疫力下降，再有要出远门上火了。静点三天，也没见好转，因为马上要飞加拿大了，让医生开了好多药，带来加拿大吃了好久。终于好了，没想到di三‬，‬年又得了带状疱疹。这回在加拿大得的，那个时候我还没有居住证明，所以看病自费，连看病带吃药，花了好几百加币。

在国内的时候牙痛经常看牙，越看越疼，没办法拔了四颗牙，临来加拿大，种植牙就种植了四颗，花了五、六万块钱。

还有一个就是消化系统功能减弱，我前一段时间是一吃豆角就老跑卫生间，然后就发烧，吓得我好久不敢吃豆角。有两个月持续低烧，吃药就退，di二‬还烧，不知道啥原因。现在想来就是免疫功能低下造成的。

有一天打扫卫生，拿拖布擦床底下，一弯腰不敢动了，在床上躺着烤电、热敷。现在也是，一弯一起腰就不舒服，吓得我蹲下起来老注意了。

在国内的时候经常出去上课，一上就是一天，中午或晚上也舍不得花钱吃饭，后来胃就开始疼了，我赶紧去去做了胃镜检查，结论是浅表性胃炎，从哪以后再也不敢不按时吃饭了。所以呀，人老了就真得注重，各种机能都在下降，稍不注意就不知道添什么毛病。

这一阵子天天弄手机，玩头条，写东西多了，手指头就麻木，还有右边肩膀疼，胳膊抬不好，疼的要命。这几天每次出门回家，脚后跟疼的不敢着地儿，这些都是衰老的表现。

高跟鞋好多年不穿了，在国内的时候偶尔还穿几次，穿一天高跟鞋，得歇好几天，穿的脚掌直长脚垫，老得用剪刀剪，原来还以为是自己脚的问题呢，自从在加拿大这边不穿高跟鞋👠以来，脚掌从来没长过脚垫。看来还是穿高跟鞋的事儿。所以现在整天穿着平底鞋，休闲鞋。因为这儿的人都穿休闲鞋，在商场你看见有穿高跟鞋的，大多数是华人。

记忆力减退就更不用说了，前几天洗衣服，把先生的好几张卡全放洗衣机里一起洗了，然后就是每次出门都忘带点啥，领孩子出去玩不带手机、要不忘带防晒霜或喷蚊水，昨天领孩子们游泳🏊‍♀️，没给外孙女带尿不湿。你说这人老了咋这样呢？一天到晚丢三落四的。真是没用了。

自从来了加拿大之后，跟前除了家人也不接触外人，附近中国人也少，原来还在微信里和朋友聊聊天，发发朋友圈，现在越呆越不想和人聊天了，退了好多群，就喜欢在家弄弄前院的花，后院的草呀，种点黄瓜🥒，西红柿，南瓜🎃、西瓜，每天浇水施肥，看着结果长大，心里好惬意。

人老是自然规律，在我们在逐渐老去的日子里，做一点自己力所能及的事情，开心快乐的过好每一天，足以。