其实，并非所有鞋类厂商都会制造不同宽度的鞋款。所以，如果你有一双宽脚，可能很难找到自己所需的鞋款。 结果就是，你可能会为了自己心仪的设计，而把双脚费力地塞进标准宽度的鞋子里。

然而，鞋码不合适会引起短期的疼痛、不适、肿胀、水泡和足弓疼痛等症状。 久而久之，还会出现拇囊炎、槌状趾、鸡眼、老茧、趾甲内生、神经痛、骨刺和其他问题。

对于老年人和糖尿病患者来说，不合脚的鞋子还会影响足部健康状况。 这两类人群都倾向于穿着较窄的鞋子，而糖尿病患者还有患上周围神经病变的风险，进而导致疼痛、足部溃疡，甚至下肢截肢。

合脚的鞋款也是你畅享舒适感受、发挥上佳表现的先决条件。 根据 2020 年 3 月《运动科学与医学杂志》(Journal of Sports Science and Medicine) 刊登的一项研究显示，合脚的跑鞋可以改善舒适度、提升与跑步相关的表现，并且降低受伤的风险。

此外，许多跑鞋可为顾客提供一些特定优点，例如缓震性或稳定性。 2018 年 7 月，《足踝研究杂志》(Journal of Foot and Ankle Research) 发表的一项研究表示，如果鞋子不合脚，那么它就无法向穿着者提供预期的性能。

只有找到合脚的鞋款，你才能保持规律的训练计划，让自己上场发挥出色表现，而不是在场边观战。