高血脂是人们在日常生活中所常见的一种病症。高血脂症出现的主要表现是并发症，如高血脂症可以并发很多其他病，并发动脉硬化的、并发心脏的问题、出现脑子供血的问题或者出现肝功能异常或者肾脏出问题了、甚至有的高脂血症胰腺炎，这些都可能成为高脂血症的症状。那血脂高引起头晕怎么办?我们一起来了解一下吧。

目录 血脂高引起头晕怎么办 高血脂的预防知识 高血脂吃什么食物好 高血脂患者的日常保健措施 高血脂与脂肪肝有什么关系？

1血脂高引起头晕怎么办

　　我们知道生活中有些疾病是可引起头晕的，如感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，休息的时间和质量不好等。那么，血脂高会引起头晕吗?

　　由于高血脂可导致脑供血不足，因此高血脂会引起头晕的。注意低脂饮食，低胆固醇饮食和戒烟酒，多吃蔬菜水果。

　　高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。根据程度不同，高血脂的症状也有所不同，高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面：

　　第一：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。

　　第二：一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

　　第三，高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。

　　第四，长期高血脂的症状，长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

　　第五，少数高血脂的症状还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。

2高血脂的预防知识

　　我们都知道，高血脂对于人体会产生的危害。正因如此，我们才应该对高血脂重视起来。那么，如何让有效做好高血脂的预防工作呢?小编整理了高血脂的预防知识，读者朋友们不妨认真阅读一下。

　　预防高血脂，不同人群有着不同的分层内容，这些工作面对这三个人群，即健康人群、患病人群及危险人群。对后两个人群梗要积极而严格。应该防治结合、重点在防。无病防病，有病防进展。不仅要重视预防高血脂本身出现，更要重视防治高血脂所带来的危害性。

　　首先应确立合适的血脂目标。参照我国方案，合适的血脂水平应为：

　　1总胆固醇水平，在健康人、有冠心病危险因素以及冠心病患者中，分别

　　2低密度脂蛋白胆固醇水平分别为

　　3高密度脂蛋白胆固醇40mg/dl，

　　4甘油三酯

　　强调对病因预防，去除或控制其可能病因、诱因及其它影响因素。即：

　　1首先改善膳食，少吃动物脂肪及内脏，甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类、蔬菜水果以及鱼类。

　　2减轻体重。

　　3加强体育锻炼，有氧运动每周至少三次，每次长于半小时。

　　4戒烟，小量饮酒。

　　5控制影响血脂的其他疾病。

　　6对于有高血脂病因者，尤其40岁南性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病及吸烟等冠心病危险因子者，均应定期化验血脂，以期早防早治。

　　7对于已患有高血脂者，应在预防的基础上，进行合理的调整脂质治疗。

　　通过上文提及的这些高血脂的预防知识，一定能够对读者朋友们有所帮助。在此小编也希望大家能够积极预防高血脂，避免疾病产生带来的危害。有问必答网祝大家身体健康。

3高血脂吃什么食物好

　　人一上年纪就容易得病，这是因为随着年龄的不断增长，身体各项机体的调节能力逐渐下降，再加上长期的饮食不当、恶劣环境等因素很容易引起疾病。高血脂就是临床上威胁老年人身心健康的常见疾病。那么，生活中有高血脂的老年人吃些什么对病情的恢复有帮助呢?

　　高血脂患者虽然可以吃肉，但是也要食之有度，每天吃二两即可，且最好吃清炖的，避免红烧。炖时加白萝卜、胡萝卜或蘑菇，可有效去除油腻，有益健康。

　　高血脂如何预防血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心肌梗塞、心绞痛、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。

　　因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可通过服用调脂保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。

　　山楂鲤鱼汤取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即可食用了。长期食用可以起到降脂效果。

　　膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10 克;中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐 50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。

　　【温馨提示】：老年人对于饮食一定要认真对待，毕竟岁月不饶人，以前可能吃什么都没问题，但是年纪大了，体内的各个器官吸收、调节食物的能力下降，不良的饮食就可能诱导高血脂。因此，老年人如果想要远离高血脂的侵袭，合理恰当的饮食是非常重要的。

4高血脂患者的日常保健措施

　　在日常生活当中，高血脂因为会导致心血管疾病的出现，所以患者在日常生活当中，一定要做好日常保健，才能更好的辅助医学治疗。那么，高血脂患者该如何进行日常保健呢?今天我们专家就来给大家介绍一下!

　　1、不宜多吃甜食，控制热量摄入

　　专家指出，肥胖的朋友患上高血脂的几率要比体重正常的人高上3倍，所以在生活中大家要注意自己的体重问题，不要摄入过多的热量，以免出现肥胖现象。同时在日常不要暴饮暴食，也不能吃过多的甜食。

　　2、低脂肪、低胆固醇膳食

　　高血脂患者不要吃高胆固醇的食物，对身体的病情非常不利，无疑是雪上加霜，增加患者的痛苦。很多朋友在生活中经常用大豆油、花生油等来炒菜，这种习惯是很好的要坚持保持，尤其是高血脂患者。

　　3、膳食纤维素

　　患者要留心多注意生活中含有纤维素丰富的食物，经常多吃一些，对高血脂的病情有较大的帮助。因为膳食纤维会促进体内血脂和脂肪蛋白的代谢工作，降低血脂的浓度和粘度，使血管流动畅通。

　　通过上面专家的介绍，您是不是发现，对于高血脂患者来说，在日常生活当中需要注意很多的问题呢?在这里，我们希望每一位高血脂患者都可以根据自己的身体情况，进行日常保健工作，才能更快恢复健康。

5高血脂与脂肪肝有什么关系？

　　高血脂与脂肪肝有什么关系?脂肪肝是指肝内脂肪超过了健康标准4%以上，甚至达到了5%以上这就形成了脂肪肝，但是很多人对高血脂和脂肪肝分不清楚，也不知道二者之间到底有什么样的联系，进行就向大家介绍一下脂肪肝和高血脂到底有什么样的联系，下面就来讲解一下相关的内容。

　　脂肪肝的发病机制尚不明确，可能与脂肪代谢障碍有关。但脂肪肝不一定都是由高血脂引起，许多因素都可引起脂肪肝，如单纯性肥胖、营养不良、糖尿病、酒精中毒等。

　　血浆脂质中一种或多种成分的含量超过正常高限时称为高血脂症。由于血浆脂质为脂溶性，必须与蛋白质结合为水溶性复合物而转运全身，故高血脂症常表现为高脂蛋白血症。

　　脂肪肝病人各型高血脂均可见，关系最密切的为高甘油三酯血症，常伴随于肥胖和糖尿病。无肥胖和糖尿病的高胆固醇血症对脂肪肝形成的影响不如高甘油三酯血症明显。高脂、甜食及酒精可同时诱发高血脂和脂肪肝。临床上，女性、肥胖、糖尿病和高血脂等因素并存者更易诱发脂肪性肝炎和肝硬化。

　　高血脂与脂肪肝有什么关系?通过上述的介绍，希望大家对高血脂和脂肪肝之间的关系有所了解，同时对于脂肪肝的治疗一定要及时这样才能避免引起其他疾病的发生。