羊杂的营养价值及营养成分 |
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食材简介 羊杂即羊下水,把羊头、蹄、心肝、肠肺以及羊血洗净、煮熟、切碎。羊杂大西北地区常见的传统风味汤类小吃,羊杂的做法有很多种可以做汤可以菜。 羊杂加上葱、蒜、辣椒等调料,装入锅内,放一块羊尾油,还可另加细粉条,煮好后,捞到碗里红白相间,热气腾腾,油而不腻,令人垂涎欲滴。是一道暖胃、驱寒的保健佳肴。 营养价值 羊杂碎含有多种营养素,深受各地群众的青睐,羊杂碎符合中医营养学中“以脏补脏”的理论,主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、C、烟酸、肝素等多种营养素,有益精壮阳、健脾和胃、养肝明目、补气养血的功效,在气候偏冷的北方和西部地区,羊杂即可裹腹充肌,又可为人们逐寒御冷,历来是一种经济实惠的大众化风味小吃。 食用功效 1、温补脾胃:用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。 2、温补肝肾:用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。 3、补血温经:用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。 4、保护胃黏膜:羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。 5、补肝明目:有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。 6、御寒抗病:适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷,暖胃生津、保护胃肠 适用人群 一般人群均可食用,尤适宜体质赢瘦,虚劳衰弱之人食用;适宜胃气虚弱,反胃,不食,以及盗汗,尿频之人食用。 禁忌人群 无。 选购技巧 1、看外观:优质的羊杂(生鲜)色泽自然,结构紧密,弹性好,无霉斑,无肉眼可见杂质。 2、看组织状态:优质的羊杂(生鲜)组织紧密,弹性好,表面微干不粘手,不粘连。 3、闻气味:优质的羊杂(生鲜)有新鲜羊杂特有的腥味,无异味。劣质的羊杂(生鲜)发酸、发臭,有腐烂变质的气味。 4、购买散装羊杂(生鲜)可先查看售卖商家是否有营业执照、卫生许可证等。选择销售人员穿戴整洁的工作衣帽并戴好口罩(口罩要罩住鼻子)的,周边环境及店面环境干净卫生的店铺购买产品。 |
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