柑宝一般指的是柑橘，柑橘的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、预防便秘、辅助改善皮肤状态等，可以直接食用，也可以泡水饮用。

1、补充营养

柑橘中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

柑橘中含有丰富的有机酸，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在消化不良的情况，可以适当食用柑橘进行改善。

3、增进食欲

柑橘的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加唾液分泌，起到增进食欲的作用。如果患者平时存在食欲不振的情况，可以适当吃柑橘进行改善。

4、预防便秘

柑橘中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃柑橘进行改善。

5、辅助改善皮肤状态

柑橘中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，适量食用可以改善皮肤状态，有助于减少色素沉着。此外，还可以清除体内自由基，有利于身体健康。

需要注意的是虽然柑橘的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对柑橘过敏的人、胃酸分泌过多的人、患有糖尿病的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。