【维生素B12】维生素B12的作用及功能 |
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维生素B12 收藏维生素B12 维生素B12的作用及功能 含维生素B12的食物 怎么给孩子选营养品目录 维生素B2 综合维生素是什么 综合维生素什么牌子好维生素B12 维生素B12又称钴胺素或氰钴素,是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。遇热可有一定程度破坏,但短时间的高温消毒损失小,普通烹调过程损失量约30%。 维生素B12是一种含有3价钴的多环系化合物,4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环(与卟啉相似),是维生素B12分子的核心。所以含这种环的化合物都被成为类咕啉。 维生素B12日推荐量为: 1、0-1岁婴儿,维生素B12日推荐量0.52--1.5微克; 2、1-10岁儿童,维生素B12日推荐量2.0--3.0微克; 3、11-18岁儿童,维生素B12日推荐量3.0微克; 4、孕妇和乳母,维生素B12日推荐量4.0微克。 查看详情 缺少维生素b6对皮肤有什么影响 维生素B1过量有什么危害 产妇溃疡吃维生素b2可以吗 手脚脱皮是缺少维生素B吗 茶叶里有没有维生素b2 吃b族维生素有什么好处维生素B12的作用及功能 维生素B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将导致恶性贫血。 人体维生素B12需要量极少,维生素B12主要存在于肉类中,肠道细菌可以合成,故只要饮食正常一般情况下不缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。 维生素B12的作用及功能主要有以下: 1、促进红细胞的发育和成熟,预防恶性贫血; 2、增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢; 3、可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用; 4、消除烦躁不安,集中注意力,增强记忆及平衡感; 5、是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成。 查看详情 什么蔬菜含有维生素B 维生素b1和维生素b12能同吃吗 维生素b族适合什么人吃 维生素b6吃多了有什么危害 维生素B2能长期服用吗 甲钴胺是维生素b12吗含维生素B12的食物 维生素B12只存在于动物性的食物中,以肝脏,肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等。 查看详情 什么水果富含维生素b 维生素b6不能和什么一起吃 维生素B6可以祛痘吗 疱疹能吃维生素b2吗 牛奶含维生素D吗 感冒药能和维生素b2同时吃吗相关知识点 综合维生素是什么 | 综合维生素怎么用 | 综合维生素怎么选 | 维生素B1 | 维生素B2 | 维生素B5 | 维生素B6 | 善存佳维片 | 养生堂天然维生素C | 养生堂天然维生素E | 维生素d | 维生素A | 维生素片 | 维生素b17 | 复合维生素b | 善存多维元素片 | 善存片价格 | 综合维生素什么牌子好 | 维生素ad | 维生素h | 多维素 | 维生素d2 | 维生素k4 | 维生素d3 | 维生素产品 | 天然vc | 有维生素b2的食物 | 维生素k1 相关文章 维生素b6可以治脱发吗 治疗脱发偏方维生素b6 维生素b2对女性的作用 维生素b2可以长期吃吗 维生素b2一次吃几粒 维生素b5对皮肤的功效 维生素b5对头发的作用 维生素b5多少钱 维生素b5哪里能买到 |
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