从去年九月十号，除了咽喉部位有噎住的感觉，胃部没有其他明显不适，但还是在医生建议下做了人生第一次的胃镜，诊断胃食管返流病。

这个趋向年轻化的胃病，不知道有多少人了解，正是我自己得了之后，才对这个疾病有了更深的了解，对胃部保养有了更深的警惕和认识。

于是从去年开始，一直服用胃药，到现在2月份为止总算得到有效的控制。

但因为前几天自行觉得已无异感决定停药，在一天早上作死空腹吃了汤圆，下午吃了薯片，出现饱腹感，头晕，以及恶心症状，索性原本咽喉部已无噎感。

坚持了两天，不得不再次去医院开药，当时我忍不住问医生这病到底能不能根治，医生的回答是时间还没到。所以，这告诉我们，不能自以为是，还是应该听从医生的嘱咐，医生说停，药才能停

所以，继续吃药，继续吃药

吃了两天的药，头晕显现仍有，但有明显好转，饱腹感仍有，但身体感到药效作用的松爽。

在此记录一篇关于胃食管返流病的经验笔记，以供有同样困扰宝宝们参考

强调一些平时不注重胃部保养和饮食注意的宝宝们，一定要引起健康重视，一旦失去的时候，简直追悔莫及。

1、关于胃食管返流病因

本宝宝自问平时是个养生达人，平时有喝茶的习惯，因为喝咖啡有助于新城代谢消水肿，所以偶尔也会喝，就是这个自以为及其养生的习惯，让我不知不觉茶越喝越浓，喝咖啡的频率越来越高，加上减肥的目的没少折腾胃，经过两年多终于出现了问题。

我的胃镜显示，浅表胃炎，水肿，有轻微表面糜烂，病例报告出现了两个➕：胃炎➕，和肠化➕。当时医生将肠化生重点圈出，这里做过功课的人都知道，肠化为不可逆，是胃癌的前期发展，听了这个想必一定会毛骨悚然，但是其实形成胃癌的因素错综复杂，所以不要过于担忧，但也不能因此侥幸心理认为无关紧要，毕竟肠化生的你，意味着你的胃已和健康的胃有了区别。

2、服药过程长，当时医生说大概两个月就能好，但反思自身因为还是在服药期间管不住嘴，因为吃零食导致反酸，所以中间反复吃了快5个月的药，到今年2月份喉咙部位的噎感才逐渐消失。另外尝试吃一些稍微刺激的食物，基本也还算可以，没有其他不适。

经而在食物方面有如下经验总结，胃食管返流的最大敌人是甜食，巧克力，浓茶，和咖啡因含量以及辛辣刺激的食物。当时觉得要有这么多忌口注意的食物，顿时觉得人生很没有滋味了，但是后来只要想想胃部的难受感和不能吃这些食物比起来简直不算什么困难。

乐观心态起了很大的作用，在前面长达5个月的治疗过程，也逐渐帮助我真正的在通往养生达人的路上一去不复返了，让我逐渐切身实际的不太爱吃甜食，重口味和油腻的食物，以及任何碳酸饮料。因为身体有记忆功能，长期的得到训练就自然而然对于刺激食物做出排斥的应答反应。

3、虽然不幸得了胃病，却因为得到了重塑自我的机会，也知道对自己的真正的关爱其实是真的是克制。看了很多相关笔记还有关搜索，对于伤了的胃来说，在控制食物方面显得特别重要，虽然在践行这个过程当中是压抑的，但是效果是明显的的

警示我从此注重胃部管理，要均衡饮食，在这个过程里于你对于食物的选择会多了一份思考和选择的时间，知道并掌握自己的身体，了解自己的真正需求。

疫情期间加上突如其来的复发，让我的心态有点崩，感觉好不容易带的节奏感到瞬间崩塌，想想此后服药和养生的道路越来越长，就觉得很无望。都说一旦得了这个病就意味着反复，意味着长期纠缠，每天想念我原来的健康一万次

特别感谢哪些治疗成功分享过笔记的人，给了我很大的信心。

我决定和它死磕到底！！！

接下我跟进我的治疗过程，分享我的经验，也期待更多小伙伴能一起分享和交流

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2020年3月8日

已经吃药距离复发两个月，腹胀感消失，噎感消失2周，今天重新复查，医生说这个和神经官能有关系，停药后就会复发，吓得我难过了很久，不过2个月来没有吃不好的东西，零食饮料都没有喝，中间放纵过吃了烤冷面还有鸡排没有放辣椒，一定不要吃太饱，吃饭的时候细嚼慢咽，稍微有个七八分饱就停止，坚决不吃辣椒，糖，还有奶茶和碳酸饮料，还有各种糕点，糯米食少吃，吃垃圾食品前我会准备苏打水，感觉还不错。

现在基本很规律舒服，就怕复发。所以医生今天开了药，接下来就是治疗神经官能，会减少药量。新的开始，加油，保持好心情，多做注意力转移，相应一定会好的。

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2020年5月9日

已经断奥美拉挫一周，现在每天早上一颗黛力新。零食完全不碰，吃到有点饱就停止，暂时没有复发的迹象，偶尔好像有点饱腹感觉，希望这一次不会复发，坚持就是胜利

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2021年1月13日

收到了好多的评论，还有私发。看来有同样困扰的宝宝真的很多。一直没有更新，是因为我的胃食管返流已经痊愈，这说明这的确不是一个不治之症。

在去年5月底到6月份期间，我已经停药。可是停药后的自己每天陷入一种会随时复发的恐慌中，以至于每天吃饭都小心翼翼，时刻关注自己的肚子是不是不舒服，继而患上了神经官能症，当时突然一下的腹胀让我陷入了绝望中，自我诊断是复发了。因为吃了快半年的西药，我实在不想重蹈覆辙，于是去了当地的中医院，这是一个老中医而且是主任医生，非常和蔼，给我把脉，说我没问题，但是他还是给还是给我开了1周的中药，于是我开始了每天早起泡药煎药的过程，可是吃了一周腹胀并没有明显缓解，并且开始拉肚子，复诊后重新又给我开了同样的药（自我猜测可能是因为胃寒）又开始拉肚子，最后只能断药，于是我又再次陷入了巨大的痛苦之中。不得已我只能再次挂号西医，这次换了一家医院，是我们市里的医院，也是一个主任医生，我告诉他我的具体症状，将我过去的检查报告给他，他看了一下和我说我这个毛病其实2个月基本痊愈的，可我吃了将近半年的药（此处对比我们镇的医生真的太不负责任，每次复发就开始给我开药，什么也不说，仿佛药一直不能停），另外还和我分析了胃食管返流的病理，给我的建议是让我再做一个胃镜，什么药也没有开给我。怀着忐忑的心做了核酸，预约了胃镜，检查当天，心情非常的忐忑，一个人去的，想一个人面对，唯恐有不好的事情发生。分诊护士给我很大的缓解，我说我好害怕自己有不好，她说年纪轻轻不会的，放心。来到了检查台上，是一个年轻的男医生给我做检查，我特地让他给我检查仔细一些，他非常友好的和我说放心吧，整个过程没有第一次做胃镜的不适，控制好呼吸基本没问题，过程很顺利，2分钟左右结束。医生说没问题，放心，胃很健康。听到的这个消息，我如释重负，就像考了100分一样开心

于是我不药而愈了，我的腹胀一下子得到了解除。全然没有任何不适，我终于迎来了我的健康。此后我再也不敢折腾我的胃，不喝凉水，不吃辣椒，不吃过分饱，也不吃过分甜。

后来逐渐得到一些过度后，我开始尝试喝奶茶，吃微辣，炸鸡，都没什么问题。

现在的我基本没什么不适，也恢复了正常的生活。只有经历过这种胃的慢性病，才知道胃有多重要，才知道健康的意义在哪里。

宝宝们，一定不要觉得自己是牛胃，胡吃海喝，不规律饮食。

现在我基本，饮食清淡，很少吃辣，绝对不吃太饱。吃太饱的伤害比吃刺激还大我觉得。然后规律饮食，给胃最好的作息习惯。

希望你们也能早日康复！