书法是中国传统文化的瑰宝，是人类文化智慧的结晶，是夯实民族文化的根基。练习书法不光对老年人，对各个年龄阶段的人都有好处。那么老年人学习书法有哪些好处？

一、提升文化素养。

书法是一门艺术，博大精深，包含着深厚的文化內涵。练书法不是简单写字而已，练习书法的过程中，涉及许多文学、美学、鉴赏等方面的知识，随着书法水平的提高，思想认识水平、学识水平、审美情趣也会随着提高。练字的人往往给人学养丰富、言行高雅、气度不凡的感觉，颇具艺术气质和丰富的文化素养。

二、延年益寿。

练书法，内练气质，外练筋骨，有强身健体之功效，是一副良药。练书法有益身心健康。书家在运笔过程中，通过五指执笔，发力于手，注入毫端，万毫齐发。反复运动，使之调和气血，活络筋骨，血脉畅通，平衡阴阳，有益于身体的活动能力，从而达到身体内在功能的调节，有利于食物的消化和人体大脑的新陈代谢；更有利于人体增强内部“老年素”的排泄，有益于老年人的健康。练书法还可以健脑壮体，医学上认为有利于防止老年痴呆与老化。所以练书法是一种很好的运动，有益身心健康，延年益寿。

三、修身养性。

书法能净化心灵，陶冶情操，增加乐趣，充实生活。在悠闲之时，你可以挥毫泼墨，心静手动，形神合一。使之心旷神怡，沉浸在艺术享受之中。练书法磨练人的心志。原本脾气暴躁的老人也屈服于书法艺术的魅力而变得温和，稳定了情绪，忘记了烦恼，改变了自己。心灵达到一种宁静的状态，进入一种忘我的境界，给人一种美的享受，其乐融融。

四、活跃思维。

孔子曰:学而思则罔，思而不学则殆”。练字的人要勤于思维，善于观察古人用笔技巧，揣摩笔意，研习字的结构组合，章法的运用，使大脑越用越灵活，大脑得到相应的锻炼，可以达到调节肌体功能和抗哀老的目的，有效促进大脑组织的活力，使记忆能力得到了提高，活跃了思维。

老年人练书法是一项不错的选择，更是一种心灵的寄托。不仅陶情逸志，增强体质，而且忘却杂念，心有所属。对未来充满了希望，对生活充满了信心，不是一件很美好的事情吗？

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