大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋白粉冲泡好后多长时间喝完的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蛋白粉冲泡好后多长时间喝完的解答，让我们一起看看吧。

1、低于50度的温水冲泡

很多人在冲泡纽崔莱蛋白粉会用开水去冲泡，其实蛋白粉是不能用温度高的热水冲服的。蛋白粉中还有很多活性物质，如果拿热水冲服，就是使得那些物质失去活性，损失掉蛋白粉中的营养成分。冲服蛋白粉的水可以用温度低于50度的温水，也可以是凉水。这当然取决于个人的爱好，如果喜欢冰凉感觉的可以用凉水冲服，适当加点冰也不错，但是胃肠不好的人就不要用这种方法。

2、先放水后放蛋白粉

在冲泡纽崔莱蛋白粉前可以先放水后放蛋白粉，一勺是10克，可以兑200ML的水。先装50℃清水200ml，然后再用勺子盛一勺子蛋白粉进杯子，一边放蛋白粉的时候就一边搅拌蛋白粉，这样子就很好的是蛋白粉均匀冲开不结块了。

可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉，注意水温不要超过40度，以免破坏了蛋白粉的营养。

蛋白粉是大豆提取物，有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的。

蛋白粉通常用50度到60度的水冲。蛋白质粉不能用温度过高的水洗涤，容易引起蛋白质变性和凝固，影响消化吸收，同时也失去了本应有的营养及药用价值。

同时蛋白粉不适宜兑太浓，或者太淡，太淡可能达不到效果，太浓会造成胃肠负担增加，影响吸收

一般来说用小于45摄氏度的水温来冲蛋白粉，是一个比较合适的温度。

因为蛋白质遇到高热之后有可能会出现变性而导致它的营养成分的缺乏，所以一定不能用太烫的水来冲蛋白粉，这样就失去了它的营养价值。

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首先要准备一盆温水，温度在40度左右，大概是30毫升。（水温不能过高，过高会减少蛋白粉里面的营养）

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然后用勺子舀出五克的蛋白粉。

3.

把蛋白粉放入到刚才的温水当中进行冲泡。

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接着再用勺子搅拌均匀即可。

最简单的就是用温水冲泡或和牛奶、果汁、豆浆等饮料搅拌一起饮用。

普通人吃蛋白粉应在早餐前半小时服用，每天服用10-15克即可。如果是想减肥，应该在减肥运动后半小时服用10克，晚饭后服用10克。

运动减肥脂肪大大消耗，此时补充蛋白质，能达到减脂肪不减肌肉，防止营养缺乏。

蛋白质粉的食用方法特别简单，平时可以把适量蛋白质粉直接放在嘴里，然后喝温水送服，也可以把蛋白质粉放在杯子中，加入适量的温开水调匀，稀释成糊状以后直接饮用，都能让身体尽快把蛋白质粉中的蛋白质吸收和利用。

到此，以上就是小编对于蛋白粉冲泡好后多长时间喝完的问题就介绍到这了，希望介绍关于蛋白粉冲泡好后多长时间喝完的4点解答对大家有用。