安利蛋白粉什么时候吃最好?安利纽崔莱蛋白粉的吃法 |
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安利蛋白粉什么时候吃最好?安利纽崔莱蛋白粉的吃法
时间:2016-12-05 08:57:16 编辑:5号网-zhaowei 3806 蛋白粉作为一种保健药品,应该按时按量服用,在食用方法上要严格按照说明书来服用。那么,安利蛋白粉怎么吃呢?什么时候最好呢? 蛋白粉补充的主要是蛋白质,而人体在一天中,只有早上补充蛋白质才最容易吸收。大家可以在早餐时用牛奶或者清水冲一杯蛋白质粉,辅以白煮鸡蛋,是很有营养的吃法哦。 因为安利的蛋白粉大多是大豆蛋白,食用蛋白质粉一定要用50℃以下的温开水冲调;若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉,以增加膳食中蛋白质的摄入,应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性,为您的健康带来真正的益处。 蛋白质粉不适合空腹吃,蛋白质也是供能营养素,在早上空腹的时候血糖很低,蛋白质被大量分解以产生热量,而不是我们所需要的更加重要的作用,一方面很浪费,另外一方面,蛋白质被分解是在肾脏进行的,这样会增大肾脏负担。最好的办法是先吃一些粥啊馒头包子啥的,这样,身体会优先把这些食物作为热量来源,以使得蛋白质得到其更有意义的利用。 1、安利蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素,在早上空腹的时候血糖很低,如果空腹吃的话,蛋白质被大量分解以产生热量,而不是我们所需要的更加重要的作用。最好的办法是先吃一些食品,这样,身体会优先把这些食物作为热量来源,使得蛋白质得到其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因,这点请大家切记! 2、有朋友说安利蛋白粉不容易融化,大家可以先用冷开水化开,放在碗里,用筷子搅拌,再放温水,这样就很容易化开了。这是我们网站顾客反馈的经验。 3、千万不要错过早餐这个最好的机会吃安利蛋白粉。安利蛋白粉补充的主要是蛋白质,而人体在一天中,早上补充蛋白质是最容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%,中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉,所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。 4、若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉,以增加膳食中蛋白质的摄入,应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性,为您的健康带来真正的益处。吃完饭后放入菜汤里,也很好的,正好温度也够了,还有点咸味。 5、由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白质的吸收率。 6、注意水温不要超过40度,以免破坏了蛋白粉的营养。安利蛋白粉是大豆提取物,有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的。 纽崔莱蛋白粉多少钱?安利纽崔莱蛋白粉多少钱? 安利蛋白粉过期了还能吃吗?蛋白粉保质期一般多久?网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 增肌粉用多少度的水冲 增肌粉可以喝蛋白粉一起吃吗 2![]() 增肌粉是蛋白粉吗 增肌粉和蛋白粉有什么区别 3![]() 蛋白粉喝多了会伤肾吗 蛋白粉喝多了有什么坏处 4![]() 蛋白粉可以提高免疫力吗 蛋白粉每天用量是多少 5![]() 蛋白粉可以和牛奶一起冲吗 蛋白粉和什么一起喝效果好 6![]() 蛋白粉怎么冲泡不结块 蛋白粉怎么冲好喝 7![]() 蛋白粉有助于减肥吗 蛋白粉减肥时可以吃吗 8![]() 蛋白粉可以空腹喝吗 蛋白粉有什么用 热门文章 ![]() 电子烟和真烟哪个危害大?电子烟和香烟哪个危害大? ![]() swisse葡萄籽一天吃几粒?swisse葡萄籽什么时候吃效果最好? 椰青怎么打开图解 椰青怎么打开吃椰肉 水床为什么是情趣床 水床为什么会增加情趣 烤盘怎么清洗 焦黑油渍也不怕 善存片适合什么人吃?善存片的作用和功效 板腱牛排是哪个部位 超嫩的牛肩胛 17岁处女自曝做鸡的经历超级感动! 泰国八仙筒颜色区别 泰国八仙筒不同颜色功效 bio-e柠檬酵素怎么喝?适合什么样的人喝 swisse产品真假怎么辨别_swisse产品真伪怎么查询 苍耳子可以泡脚吗 泡脚的功效 能量石对身体有害吗?能量石对身体有什么好处? 不锈钢锅第一次用怎么处理 必学的开锅养锅技巧 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
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