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湿气是什么？

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都于事无补，甚至加重病情。我们现在生活在一个到处都有空调的环境中，不论冬夏，四季如春，人们对季节的变化也越来越不敏感了。

而且我们的一些不良习惯，诸如熬夜、喜食生冷油腻辛辣、饮酒过量、久坐少动等等，这样就很容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰，人当然就会生病了。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

这两种药物看似很好，但是人无完人，药也是一样的，薏米虽好，但其性味微寒，所以一些脾胃虚弱者、滑精、小便多者不宜多食用；老人小孩也是要谨慎服用；孕妇及津枯便秘者更是严禁服用本品。

红豆薏米可除湿，老弱孕妇要谨慎。

根据体质选择药，适合自己最重要。

好的习惯更重要，湿气自会不见了。

药师介绍

雷雪

毕业于长春中医药大学，是一名中药学的硕士研究生，在校期间曾于2012年参加“全国暑期学校”，并获得优秀论文二等奖。于2014年入职大庆龙南医院，平日里爱好阅读，喜欢写作，积极参加各项科普活动，曾获得过科普比赛三等奖。

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