豆浆牛奶可以混在一起喝吗 |
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豆浆牛奶是否可以混在一起喝,还需根据个人体质进行综合分析。日常建议选择适合自己的食物吃,并注意适量食用,避免暴饮暴食,以免影响身体健康。 1、可以:豆浆的主要原材料是豆类,其中含有蛋白质、矿物质等营养成分。牛奶属于奶制品,其中含有蛋白质、脂肪,以及钙、磷等营养成分。豆浆与牛奶并不存在食用禁忌,而且这两种食物当中的营养成分也并不冲突,即使将其混在一起,食用价值也不会降低。对于无过敏史或乳糖不耐受的人群,喝了以后也可被机体正常消化吸收,这种情况下豆浆牛奶可以混在一起喝; 2、不可以:大多数牛奶中含有一定量乳糖,对于乳糖不耐受的人群,不建议喝牛奶,以免引起胃肠功能异常,出现消化不良的情况。另外,对于豆浆或牛奶有过敏史的人群,也不建议混在一起喝,否则容易出现皮疹、瘙痒等不适。因此对于这种情况,不建议豆浆牛奶混在一起喝,容易影响机体健康。 |
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