红枣是一种非常多见的干果，含有大量的维生素、铁元素、氨基酸、蛋白质等成分，有着非常好的养血安神、补充益气等作用。所以在日常生活当中，有很多人都喜欢吃红枣。

      尤其是肝功能下降或者是患有一些肝脏疾病的人群，喜欢吃一些红枣，希望能够起到滋养肝脏的作用。

     但是，有部分人认为，吃红枣会影响到人的消化，会对肝脏造成负担，从而影响到肝脏健康。那么，吃红枣到底是养肝还是伤肝呢？下面，就为大家详细介绍一下。

　　吃红枣养肝还是伤肝？

　　一、减轻肝脏负担

　　在红枣当中含有非常丰富的维生素，比如维生素b族、维生素c、维生素p。尤其是维生素c的含量，是所有果品当中的首位，有着维生素王的美誉。

        这些维生素有着非常强的抗氧化、抗衰老作用，还能够强化人体单核吞噬细胞的吞噬功能，达到提升免疫力的效果。对于肝功能下降人群来讲，适当的吃一些红枣，可以提升抗病毒能力，达到减轻肝脏负担的作用。

　　二、滋补肝血

　　在红枣当中还含有非常多的铁元素，能够起到非常好的补血效果。红枣中还含有特别多的氨基酸、糖类以及蛋白质、有机酸、钙、镁、磷、钾等一系列的微量元素，可以为人体提供非常多的营养支持，既有着滋补气血的作用，还有着补充肝血的效果。

       尤其是对于肝血亏损人群来讲，适当的吃一些红枣，既能够滋养肝脏，还可以起到增强肝脏代谢和排毒功能的作用。

　　由此可见，红枣对肝脏有着很好的养护效果。那么对于患有乙肝的人群来说，到底能不能吃红枣呢？下面，再为大家详细介绍一下。

　　乙肝患者可以吃红枣吗？

　　患上乙肝的原因，是由于感染乙肝病毒导致，属于一种病毒性肝炎肝损害现象。红枣当中所含有的成分，对于肝脏没有任何的损伤，所以对于乙肝患者来讲，在日常饮食当中可以适当的添加一些红枣。

       红枣当中所含有的氨基酸和蛋白质成分，能够避免乙肝患者形成低蛋白血症，达到预防出现浮肿和腹水的作用。

　　另外，由于乙肝患者的肝脏功能下降，容易出现食欲不振等现象，就会导致患者体内的营养物质缺乏，从而引起一些营养不良、贫血的症状。

       那么就可以适当吃一些红枣，有着补中益气的作用，能够改善患者的气血问题。

　　但值得注意的是，乙肝患者不要一次性大量吃红枣。如果大量吃红枣，会影响到患者的消化功能，对于肝脏也有着一定的负担。红枣可以适当的用红枣泡水饮用，或者是在熬粥的时候适当搭配一些红枣。既不会影响到消化和代谢功能，还有着滋补身体的作用。

　　总而言之，红枣对于肝脏有着一定的养护功效，对于患有乙肝或者是其他肝脏疾病的人群来讲，可以适当的吃一些红枣，能够起到提升免疫功能，以及帮助肝脏排毒的作用。

        但值得注意的是，肝病患者一定不要一次性大量吃红枣，更不要吃一些加工过后的红枣。否则，会对胃肠道以及肝脏带来较大的负担，对健康反而不利。