"糖尿病患者不建议喝无糖可乐，无糖可乐中用阿斯巴甜代替一般可乐中的蔗糖、葡萄糖，阿斯巴甜为甜味剂，没有热量，不参与血糖代谢，但近年来研究表明，甜味剂虽然本身不升高血糖，但可以导致肠道菌群紊乱而加重糖尿病。另外，无糖可乐中含有很多的添加剂，如磷酸、碳酸、苯甲酸钠、柠檬酸钠、咖啡因等，大量饮用对机体都有一定的不利影响，尤其是咖啡因和磷酸，可以导致骨质疏松，磷酸可以减少食物中钙的吸收，咖啡因可以导致骨钙的流失，所以常喝可乐的人容易发生骨质疏松。另外，可乐中有防腐剂，如苯甲酸钠，如果大量服用容易使人产生过敏反应，产生皮疹和哮喘等，所以无糖可乐虽然不含糖分，热量为零，但由于它所含有的添加物对机体有不利的影响，不建议糖尿病患者喝无糖可乐。最好的饮品是白开水，简单、经济、方便饮用，对机体没有不利的影响。"

杨建梅│北京大学第一医院

2020/06/22收听(54162)