糖尿病病人如果血糖控制不理想，建议不要吃甜玉米和糯玉米。玉米对于糖尿病病人是很好的食物选择，尤...

杨丽│湖南省人民医院

2023/05/31播放(30337)

糯玉米和甜玉米有着较好的缓解脑力工作者疲劳感的功效，因为糯玉米和甜玉米当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而大脑非常重要的能量来源就是碳水化合物。通过使用糯玉米和甜玉米，为机体补充丰富的碳水化合物，使大脑得到充足的能量补充，在缓解脑力工作者疲劳方面有着积极的作用。糯玉米和甜玉米当中的膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便的形成，软化大便，因此对于大便干燥、排便困难的人，适当的使用甜玉米和糯玉米补充丰富的膳食纤维，而达到促进排便，预防便秘的功效。

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/13收听(71810)

"糯玉米相对于甜玉米减肥效果更好，糯玉米和甜玉米的热量低，其成分和甜玉米差不多，由于甜玉米中的糖分比糯玉米高，甜玉米吃多容易导致糖分在人体内堆积，造成人体发胖。糯玉米不会有此类症状的出现，糯玉米能起到减肥的效果，糯玉米能够起到减肥的效果，主要是因为糯玉米中含有大量的粗纤维，可以有效的使人产生饱腹感，抑制其他热量食物摄入，起到减肥作用。糯玉米中含有大量的纤维素，促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，减少毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/11收听(49146)

"糖尿病患者可以吃糯玉米，但是糯玉米需要占到主食的分量，比如一个糖尿病患者由医生测试后给予主食的量每天是半斤，吃糯玉米的时候就要从主食中减出部分碳水化合物，用糯玉米顶替，不能在原来的基础上加上糯玉米，这样碳水化合物的进食量就会增多。总之，糖尿病患者对所有的主食基本都可以吃，不用苛刻的太严格，只是吃的量会有一定的限制。如果想吃某一种食物可以把这种食物跟吃的主食，如米饭、面条、馒头进行替换，不能在原来吃的基础上加量，替换以后就可以正常食用。糖尿病患者替换这些主食的时候以血糖波动小为原则，如果替换以后血糖波动太大就不建议这样吃饭，还是按照原来的饮食正常进行。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/12/24收听(44526)

"糖尿病的患者最好不要吃甜玉米，甜玉米的糖分比一般的玉米或者其他粮食类食品要高，有可能会对患者的血糖造成影响。糖尿病的患者如果是选择玉米吃，可以将玉米替代一部分的主食摄入。玉米属于粮食类的食品，可以当做主食吃，但是也不要吃太多，玉米里面也是含有热量的，也有可能会影响到血糖，尤其是特别品种的玉米里面还有糖分，经过特殊的种植技术之后会明显升高，这种种类的甜玉米对于糖尿病的血糖维持是没有帮助的，甚至可能会造成患者血糖明显的波动，使患者血糖控制情况比较差，因此糖尿病患者最好不要吃甜玉米。"

于姗│聊城市第二人民医院

2023/05/18收听(71292)

甜玉米血糖含量相对较高，糖尿病病人吃甜玉米时需要注意，尽量少吃甜玉米。虽然很多人将甜玉米归为粗...

韩文霞│山东省立医院

2023/05/05播放(39909)

糖尿病患者可以吃糯玉米，但是要注意量，在吃的时候还要注意以下细节：

1、如果患者血...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/27播放(86516)

减肥过程中可适量食用吃甜玉米，但是不能食用过多甜玉米，否则会导致能量积少成多进入体内，不利于减...

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/01播放(50522)

血糖高可以适量摄入甜玉米，如果甜玉米是普通玉米，除口感甜外，纤维素的含量还比较高，普通玉米的纤...

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2023/06/29播放(62896)

"糖尿病的病人最好不要吃玉米，因为玉米本身的淀粉含量就比较高。糖尿病患者吃了玉米以后，往往的餐后血糖就升高的比较明显，就说明玉米对血糖的影响是比较大的。甜玉米除了地方含量比较高，可能糖分的也比较高，更不适合糖尿病的病人吃，吃了以后会导致血糖升高的更加明显。虽然玉米从本质上属于粮食类的粗粮，但是由于成分的问题并不建议糖尿病的病人吃玉米。因为不论血糖控制怎么样，吃了玉米以后血糖都会有比较明显的增加。"

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/06/25收听(43160)

"糖尿病的患者不建议食用糯玉米，因为糯玉米的主要成分是淀粉，很容易被消化和吸收。糖尿病的患者一旦一次性大量食入过多的糯玉米话，有可能引起血糖的急剧升高，甚至有可能会诱发糖尿病的急性并发症，所以糖尿病的患者不建议食用糯玉米。糖尿病的患者可以食用玉米，而且玉米当中含有的不饱和脂肪酸，对于降低血液当中胆固醇的浓度有一定协同作用，对于预防糖尿病周围血管的并发症也有一定的改善作用。糖尿病的患者建议食用老玉米，而且玉米属于粗粮，老玉米含糖量不是很高，在胃肠道内停留的时间也比较长，不容易引起餐后血糖的明显升高。"

李鑫│东营市人民医院

2023/12/21收听(74176)

妊娠糖尿病可以吃糯玉米，但需注意量。糯玉米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最重要的是含...

周齐│首都医科大学宣武医院

2023/10/18播放(51532)

对于血糖高的患者不建议食用

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/09/27播放(81202)

孕妇在血糖较高时建议暂时停止进食糯玉米，糯玉米含有较多淀粉，进食后可能会导致血糖的进一步增高，...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/09/26播放(56268)

"糯玉米是健康食品，适度、适量的食用是不会引起发胖的。但同时要采取运动措施，增加能量的消耗，不能单靠饮食来减重。通常情况下，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式带来体重的增加，引起发胖。要想减重防止发胖，要控制热量的摄入而增加消耗热量，最主要的方法就是合理的生活方式，也是健康的四大基石，即合理营养、适度的锻炼、戒烟限酒、平衡心理。糯玉米是全谷类的食物，含有一定的热量，食用的同时也要注意其他的食物热量摄入。还需注意增加消耗的热量，这样不会因热量过度摄入而造成肥胖。全谷类的食物，如糯玉米、白薯、山药、土豆、大麦、豆类，这些由于含有丰富的膳食纤维，在减重期间如果适量食用是可增加饱腹感来减轻饥饿感的，有助于减重，同时膳食纤维也可以延缓无糖的吸收，减少胆固醇的吸收，有利于血糖和血脂的控制，防止长胖。但是如果过度的摄入，可能热量会进一步增加，如果又不注意体育锻炼，包括其他的食物也不注意，这样就会带来热量的超标，从而引起发胖。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/08/08收听(35502)

"糖尿病的患者，建议在血糖控制比较平稳的情况下，是可以适量的食用甜玉米的。因为甜玉米当中有一定的含糖量，对血糖的影响是比较高的，如果糖尿病的患者，目前血糖处理比较高的水平则不建议糖尿病的患者，使用甜玉米，如果血糖控制相对比较平稳，可以适量的使用。但是使用后一定要监测一下血糖，如果血糖明显升高的话，则不建议再次使用。玉米是属于还有粗纤维，以及可溶性糖的物质，糖尿病的患者是可以使用的，但是使用之后一定要监测一下血糖，而且相应的需要把主食的量给减少，因为玉米当中也含有一定的淀粉，淀粉也是具有升糖的作用。所以糖尿病的患者在控制总体热量平衡的前提下，是可以在减少主食量的前提下使用适量的玉米的。"

李鑫│东营市人民医院

2023/07/17收听(57976)

血糖高或者糖尿病的患者，在血糖控制比较好的时候，

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/07/03播放(31400)

"糯玉米吃了是不会发胖的，首先，糯玉米是一种低热量、低脂肪的粗粮，所含有的热量较低且富含有粗纤维。粗纤维进入人体后容易膨化，使人体产生饱腹感，从而减少其他食物摄入的欲望，起到抑制食欲达到减肥的作用。其次，糯玉米中含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，帮助人体通便排毒，减少人体由于毒素和废物堆积，引起的机体增重以及臃肿肥胖症状出现。最后，虽然糯玉米吃了是不会发胖的，但由于糯玉米中含有的粗纤维较多，不建议在夜间过多食用。夜间由于人体处于休息状态，人体的消化系统所进行的消化功能较为缓慢，过度食用玉米容易引起人体消化不良的症状出现。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/12/01收听(90888)

适度吃糯玉米可以帮助减肥，糯玉米所含的热量较低，还含有丰富的粗纤维，糯玉米属于粗粮中的一种，可以作为主食食用，能有效的使人产生饱腹感从而减少其它高热量食物和油脂的摄入。糯玉米所含的粗纤维还可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化食物、排便，可以有效的减少人体内废物的堆积，可以在一定程度上降低机体的体重。同时玉米中还含有大量的维生素E，吃了还具有美容养颜的功效。虽然吃糯玉米有利于减肥，但是需要注意一定要适度，否则容易产生过犹不及的反效果，过度食用糯玉米容易导致玉米中的淀粉在人体内堆积，从而使人体内的热量逐渐增加，不仅会使人出现胀气、腹痛的现象，还容易导致人体出现肥胖的症状。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/20收听(56136)

"晚上适量吃甜玉米并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。因此，肥胖最主要的原因是热量摄入要超标，而且是要长期超标，而且没有注意消耗热量，这样才能带来肥胖。晚上吃甜玉米带来营养，增加生活质量。如果控制好量，热量不会造成超标，而且要注意锻炼，很多其它能量密度高的食品尽量避免吃，比如含糖、高脂、高脂的肉类尽量少吃，要注意餐后适当锻炼养成运动的爱好，这样即使晚上适量吃甜玉米，体重也不会有大的变化。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/06/17收听(53134)