"吃香蕉、双歧杆菌、麻仁润肠丸、果导片可以排便通畅。不良的饮食或生活习惯，长期久坐会导致胃肠道蠕动变慢，食物摄入后在胃肠道内囤积的时间比较长，胃肠道反复的吸收大便的水分，导致大便干燥引起便秘的情况。如果患者的症状不太严重，可以在饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉，香蕉里面的物质不容易被身体消化和吸收，所以吃完香蕉后会使粪便的体积增大，有利于排便。部分人便秘由肠道的菌群紊乱引起，通过口服双歧杆菌能补充肠道的益生菌，有利于肠道的蠕动，促进大便排出。麻仁润肠丸是中成药，里面添加火麻仁、大黄等缓泻类的中药，服用后能促进肠道蠕动，帮助患者快速排便。果导片是西药，能治疗顽固或习惯性便秘，前天晚上服用后，第2天早上即可有大便排出。"

江雪梅│海南省人民医院

2020/03/12收听(78616)

"使大便更通畅的有食物和药物。食物主要是蔬菜和水果，蔬菜有花菜、芹菜、红薯、黄瓜等，这些蔬菜含大量的纤维素，能促进肠道蠕动，软化大便，使排便更通畅。水果可以选择西红柿、香蕉、苹果、火龙果，还可以早上空腹喝一大杯温水，同时可以在温水里放蜂蜜，也可以起到很好的通便作用。睡觉前可以选择清淡的饮食或者燕麦片，也有利于排便。对于经常便秘、排便不通畅的人可以短期选择药物通便，药物包括乳果糖、酚酞片、聚乙二醇电解质散。还可以吃中药制剂，如润肠通便胶囊、复方芦荟胶囊、麻仁丸，也可以选择中药大黄、番泻叶泡水喝。"

江雪梅│海南省人民医院

2020/02/10收听(87894)

排便通畅又干净的方法具体如下：

1、食物：可以食用火龙果、香蕉，但香蕉有争议，可以...

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2023/09/01播放(25597)

"吃芦荟胶囊、乳果糖、麻仁润肠丸等药物可以帮助排便通畅，排便不通畅主要是因为肠道蠕动缓慢、粪便性质干燥导致，对于病情比较严重的人，应当使用药物的方法进行治疗。芦荟胶囊是是一种比较常见的通便药物，这种药物本身具有清肝杀虫、泻下通便的功效，不仅有助于促进肠道中粪便的排出，同时还具有排毒养颜的作用。乳果糖不仅可以预防肝昏迷，同时对于润肠通便的效果也不错。乳果糖在进入肠道之中后，可以调节肠道的生物节奏，刺激结肠蠕动，同时保留粪便中的水分，因此对于习惯性便秘、顽固性便秘都具有调节作用。麻仁润肠丸属于中成药物，具有泻热通便的功效，主要用于肠燥津亏引起的大便秘结，同时药物还具有行气健脾、理气安中的功效，对人体副作用相对比较少。"

周毅│湖北省中医院

2020/07/28收听(55072)

"排便不通畅首先要知道原因，才能更好的进行调理，大多数排便不畅都是因为便秘导致。大便不通畅时一定要养成定时排便的习惯，在早上起床后，就算没有便意也可以在马桶上蹲几分钟，久而久之就养成排便的习惯。一些人工作忙碌，平时运动量过少，肠道蠕动减慢造成胃肠功能失调引起便秘。所以便秘患者一定要适当做运动，每天保证有30分钟的运动时间。大便不通畅的人避免久坐，不然容易引起肛裂、痔疮等疾病。还要注意饮食结构，不能经常吃过于精细的食物，可以吃粗粮比如玉米、大麦、糙米。也可以每天喝蔬菜水果汁。平时多喝蜂蜜水，对便秘引起的排便不畅有很明显的效果。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/31收听(97240)

"想要排便通畅可以喝温热的蜂蜜水和淡盐水、酸奶、山楂茶或者普洱茶，具体如下：1、多喝温热的蜂蜜水和淡盐水，喝水可以补充体内流失的水分，使大便水分含量增加从而促进大便排出。蜂蜜具有很好的润肠通便的作用；盐水还可以消炎杀菌，排出毒素。2、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够调整肠道菌群、促进胃肠蠕动，有效缓解便秘和消化不良的症状。3、山楂茶，山楂中含有丰富的脂肪酸，能够促进脂肪的消化，对肠胃功能具有很好的调整作用，并且山楂具有消食化积的作用，尤其擅长治疗油腻肉食积滞。4、普洱茶，普洱茶醇厚黏稠，能在胃肠表面形成一个保护层，还能够促进胃肠的蠕动，长期服用可以改善肠胃的功能。"

许吉成│哈尔滨市第一医院

2020/02/17收听(80482)

排便不通畅的原因有很多，最为常见的情况就是便秘。除了便秘以外，如果患有结肠炎、十二指肠溃疡、慢性肠炎，也是有可能会引发排便不畅，一旦出现上述消化系统的疾病就可能会影响消化吸收的能力，造成食物没能完全消化就进入肠胃内并形成食物残渣的堆积，出现消化不良，随之也就可能会造成排便不通畅。除了上述病理性因素以外，如果近期的饮食过于刺激、辛辣、坚硬，就会造成上火，从而导致出现排便不畅，尤其是很多的患者平时不注意及时饮水，导致大便过于干燥，也是会影响排便，建议患者及时入院检查。

谷阔│哈尔滨市第一医院

2020/02/24收听(67344)

"新生儿排便不通畅，根据不同原因，处理方法如下：1、肛门狭窄：先排除新生儿发育的问题，最常见的在早产儿或者个别的足月儿当中，会出现肛门狭窄，这样在外科医生的指导下做肛检，判断是否有肛门狭窄。如果有肛门狭窄，在医生的指导下可以做扩肛治疗，尤其是用专业的扩肛器每天进行扩肛，随着日龄的增加，排便次数会逐渐增加，排便会逐渐通畅。2、便秘：新生儿排便不通畅，要排除胎粪性的便秘，或者是人工喂养时，也容易出现大便黏稠及便秘的情况。必要时可以借助一些药物进行通便，如可以用开塞露来进行通便。3、肠道功能发育不完善：在新生儿期碰到大便干硬的情况，相对来说比较少，排便不通畅，有时候也和本身肠道功能发育不完善有关，如肠蠕动比较慢等，此时要做一些腹部按摩。4、先天性巨结肠：如果新生儿发生腹胀、肠鸣音减少等情况，要排除排便不通畅时是否伴有先天性巨结肠。总之，居家经过通便、腹部按摩或者是通便治疗后，若症状缓解不明显，要及时就医，排除一些先天发育因素或者疾病因素所导致的新生儿排便不通畅。"

陈彦香│银川市第一人民医院

2021/08/21收听(71186)

如果经过检查发现输卵管阻塞，绝大部分是因为慢性炎症导致输卵管粘连而引起阻塞的。在临床上，无论在饮食上怎样调整，都不能直接使输卵管达到通畅的目的。在临床上只有通过宫腹腔镜联合手术，将粘连的输卵管松解开，使其达到通畅的目的，就会有怀孕的可能性。在临床上，绝大部分输卵管阻塞都是因为慢性炎症所引起的。加强营养，提高机体的抵抗力是非常有必要的，比如多吃含有蛋白质的食物，像多喝牛奶、多吃鸡蛋、鱼，都能增加机体抵抗力。另外，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，对于增加抵抗力有关系，但是不能使输卵管出现通畅的情况。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/09/29收听(66680)

"排便是粪便刺激直肠感受器转入脊髓的排便中枢，然后刺激大脑皮层，在环境允许的情况下，进一步刺激排便中枢兴奋，产生排便。一般进食后或者晨起后由于胃肠反射引起结肠蠕动，有助于排便。促进排便方法有：1、养成规律健康的生活方式，早睡、早起、多喝水。 2、保持健康的身心，心态平和。3、 多喝水，一天保持1500-2000ml进水量，以软化大便。 4、多运动，增加肠道动力，加快新陈代谢。 5、少吃肉，多吃素，多吃含膳食纤维多的食物，促进肠道蠕动和消化，维持肠道健康。6、多按压商阳穴等穴位，促进毒素排出。"

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/11收听(20596)

"如果只是出现输卵管不通畅的现象，一由于输卵管炎症引起的症状，可以先采用保守治疗的方法对症处理，最好就诊中医，服用一段时间中药治疗效果比较好。也可以在医生指导下，采用中西医联合治疗的方法消炎治疗，可以服用金鸡胶囊和甲硝唑等药物消炎治疗，一般需要服用大概三个月左右效果比较好，治疗期间需要注意休息，避免劳累。饮食方面需要吃清淡、易消化、含维生素比较多的食物，吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡汤以及鱼汤等，不要吃辛辣刺激和煎炸油腻的食物，补充维生素和蛋白质，有利于提高身体免疫力，对疾病恢复很有帮助，注意多吃新鲜蔬菜、水果。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/06收听(44176)

"想要促进排便，可以多喝酸奶、多吃膳食纤维丰富的食物。之所以会出现排便困难，主要是由于肠道蠕动速度缓慢而引起的。可以通过日常饮食的方法进行调理，在饮食上可以适当的多喝酸奶。酸奶中不仅含有丰富的蛋白质并且还含有大量的乳酸菌，这种乳酸菌在进入消化道系统中会调节消化道的菌群失衡现象，同时还能够刺激肠道蠕动，所以能够帮助促进粪便排出。膳食纤维在各种蔬菜中含量都是很丰富的，在饮食上适当的吃膳食纤维丰富的食物能够刺激肠道蠕动，并且膳食纤维不会被人体吸收，也可以增加粪便体积，所以对于排便具有改善的作用，常见的食物有芹菜、西兰花、菠菜以及各种水果等。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/11/13收听(76284)

"临床上便秘症状比较常见。便秘一般与饮食相关，所以平时需要注意饮食，要尽量进食蔬菜、水果类。如果通过饮食仍不能缓解，可以考虑口服一些药物，如麻仁丸、乳果糖制剂等，必要时可灌肠。另外，便秘必须行肠镜检查，明确病变的原因，排除消化道肿瘤等病变可能。所以，临床上出现便秘，首先要到医院就诊，听医生的建议，不要以为便秘是一种小问题，而耽误了治疗。"

刘德仁│宿迁市人民医院

2019/04/14收听(49376)

"帮助排便的食物具体如下：1、酸奶：可以多喝一些酸奶，酸奶的味道酸甜可口受很多人喜爱，其中富含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，所以可以经常喝一些酸奶。喝酸奶的时候要注意不要加热喝、不要空腹喝，因为在加热时酸奶的乳酸菌可能会被杀死。在空腹时胃内的酸度较大，乳酸更容易被胃酸给杀死。2、膳食纤维的食物：比如糙米、芹菜类的绿叶蔬菜，还有魔芋、红薯等，可以起到促进肠道蠕动、软化粪便、增加饱腹感的作用。这些食物还含有丰富的矿物质、维生素，可以提高机体的免疫力。如果已经发生便秘了，需要适当服用一些药物来促进排便，比如常用的乳果糖、甘露醇、聚乙二醇电解质散剂，或者是像麻子仁、大黄、枳实等中药。"

秦怡然│开封市中心医院

2023/03/23收听(20091)

如果排便不通畅，可以通过饮食来调节。常见的含纤维含量高的蔬菜、水果，都可以促进排便。排便比较好的水果有火龙果比较好，猕猴桃、香蕉、苹果，这些都是有助于排便的食物。香蕉一定要吃上面有黑点，比较熟透了的香蕉。如果是较青的香蕉，这种香蕉反而会产生一种物质，使大便排出不通畅。如果是药物，市场上有很多促进排便的药物，但是不建议常吃促排便的药物进行排便，防止肠道产生依赖，甚至容易出现结肠黑变病。但是如果排便不通畅，一定要先排除是否有肠梗阻的可能。如果超过三天以上没有排便，肚子胀、痛、不能碰，这种情况下一定要去医院做检查，看是否有肠梗阻。如果真是肠梗阻，不可以吃任何东西，要禁食水。如果没有肠梗阻的情况下，单纯的排便不通畅，可以用食疗方法或者是吃通便的药物。

闫晓明│黑龙江省中医院

2019/07/06收听(82412)

"很多患者有便秘或排便困难的症状，患者就诊前建议患者首先多饮水、增加体育锻炼，进而可改善胃肠蠕动，达到排便的作用。然后要多进食新鲜的蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜，还有新鲜的水果，有利于通便。但若患者长期排便困难，可辅助口服通便的药物，常用如聚乙二醇4000散、乳果糖，加上增加胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，可改善排便困难的症状。"

张远臣│北部战区总医院

2019/06/19收听(80480)

"富含粗纤维的食物，如菠菜、胡萝卜、芹菜、韭菜、蜂蜜等食物，或者腹部的按压，促进胃肠蠕动，在药店买清肠胃的茶，这种清肠胃的茶刺激性小，对身体的伤害也比较小。吃粗纤维的蔬菜如芹菜、菜花有利于帮助胃肠蠕动，促进消化进行排便，喝酸奶有助于排便，酸奶中含有很多乳酸菌，可以促进肠蠕动，可以适当的运动，多锻炼，拉伸身体，养成喝茶水的好习惯，少吃辛辣、生冷刺激性的食物，切忌暴饮暴食。情感因素对食欲、消化、吸收等方面有重要的影响，应保持积极乐观的心态，可以服用药物，在医生的指引下，合理使用药物进行排便。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/21收听(42274)

"让大便通畅可以吃的东西有很多，如果是肠道消化蠕动功能不正常，粪便在肠道内堆积不能排出，形成便秘，患者可多吃富含膳食纤维的食物，治疗效果尤其明显，常见的有甘薯和五谷杂粮、蔬菜等，甘薯对润肠通便效果最为明显。患者平时要多注意合理饮食，粗粮、细粮合理搭配，并适当摄取各种营养素，改善机体的循环能力，大便自然就会畅通。在日常生活中多喝水，水是人体循环过程中特别重要的载体，也有利于粪便的排泄。在平日的膳食中加入适量的黑木耳，也有利于改善、增强消化系统的消化功能。总之，大便通畅要从日常饮食调节进行改善，所以让大便通畅可以吃的东西有很多。"

周毅│湖北省中医院

2020/07/28收听(48770)

"如今便秘的现象已经成了很多人的困扰，吃以下几种食物有助于机体的排便，避免便秘的现象发生：第一种食物是燕麦，燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够对机体的胃肠道产生刺激，加强蠕动，还能够使体内大量的胆固醇排出体外。第二种食物是玉米，因为玉米含有非水溶性的食物纤维，它对于刺激机体的肠壁有很好的作用。第三种食物是海带，海带属于碱性食物，它能够防止血液的酸化，对于润肠通便有很好的作用。而且海带所含的热量很低，够加速机体肠道的运动。第四种食物是香菇，香菇内有着机体非常难消化的粗纤维，能够保持肠道内的水分，对于改善便秘的症状非常有效。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/08收听(31110)

"如果出现便秘，通过调整饮食和改变生活习惯缓解便秘症状。建议要养成有规律作息习惯，早睡早起，避免劳累和熬夜，每天早晨起床后喝一杯温开水或者蜂蜜水，增加胃肠道水分，缓解便秘。饮食方面要注意吃清淡、容易消化、含维生素和纤维素比较多的食物，可以多吃粗粮，比如红薯、燕麦、荞麦等，需要多吃含纤维素比较多的蔬菜，比如芹菜、菠菜、西红柿、胡萝卜等，含纤维素比较多的水果，比如香蕉、苹果、梨、红枣等。每天坚持30-60分钟左右的有氧运动，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，症状严重的可以在医生指导下服用果导片，缓解便秘。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/24收听(69284)