①踢定位球：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节委屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。②踢地滚球：要考虑来球的速度、方向以及摆腿的时间，来调整支撑脚的选位，保证踢球腿能顺利的摆踢发力。③踢弧线球：小腿略成弧线摆击，用内侧蹭球的侧面，使球侧旋运行。④踢空中球：大腿要抬起，小腿应拖后，利用小腿加速前摆踢球，抬脚额高度和摆腿的时间应与来球速度相对应，并根据出球的目标调整击球部位。⑤踢反弹球：根据来球落点，及时移动到位，支撑脚的站位应与落点保持在踢定位球时支撑脚与球的相对位置。踢球腿摆动与踢定位球相同。在球着地后刚弹离地面的瞬间用叫内侧击球的中部。