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正经典接下来会分享一系列篮球战术的教学,包含二三区域联防、三二区域联防、一三一区域联防的正确执行方法,以及破解这些防守战术的有效方式。 联防,顾名思义就是联合防守,与人盯人防守不一样,联防更注重防守的整体性,方式阵型需要保持得很好,以防球为最终目的,人盯人则是防人。 首先要分享的是二三区域联防,下图是联防的基础阵型,上线两人下线三人,由此称作2-3联防。 不吹不黑,学好了这一防守战术,在班级赛这种级别的赛事中,绝对能把对手防崩溃。 联合防守很重要一个环节就是交流,当对手持球推进半场后,防守持球人的球员需要大喊“我对球”提醒队友选择站位,这对整体的防守位置有很大帮助。 每当对手转移球的时候,整体也要跟随移动,始终保持2-3阵型站位。 由于中锋镇守在三秒区,所以对手拉出外线很可能形成多出一人的情况,此时需要队友间的相互协防补位。(注:内线球员在三秒区停留时间不能超过三秒) 比方下面这种情况,底线的防守球员可以稍微上提延误对手进攻,协助队友及时补位,但注意上提的幅度不能太大,否则就漏掉了底线的进攻球员。 当然,2-3联盟本来就是针对对手投篮不好的防守策略,可以有目的性放投篮不好的球员外线出手。 当对手投篮后,防守方五人同时收缩保护篮板。 下面来看2-3联防常见的错误示范以及正确的执行方法: 上线两人明确分工 一人对球防守,一人收缩罚球线 让对手只能外线传导球 下面两侧的防守球员及时补位 不给对手传球到底线的空间 错误示范就是复原不及时 对手传到底线就能获得很大的投篮空位 甚至会把防守方的大个子拉出去 就算对手不进也很大可能丢掉篮板 中锋怼上去1对1防守 两侧锋线要快速下缩 防守对方埋伏在篮下的空位球员 下缩不及时等同城门大开 怒送对手得分 对手中锋中路持球策应 两边后卫加强对其干扰 能压迫其失误当然最好 但不要轻易下手 让其不能轻松传球就算成功 那么问题来了,遇到2-3区域联防,又该怎样破解? 想要打好篮球,技术和意识缺一不可,戳开查看→→帕克教练分享独门训练方法,教你全方位提升篮球水平 |
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