"伤筋能自愈吗？伤筋一般的情况下是能自愈的。所谓的伤筋实际上就是软组织损伤或者叫韧带损伤，韧带损伤一般对一些比较重要的韧带，一般根据它损伤程度分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度，但是不同的韧带自愈之后的功能情况是不一样的。一般情况下这个韧带在Ⅰ度、Ⅱ度的损伤自己能够愈合，对它的功能也没有太大的影响，但是对于有些地方的韧带达到了Ⅲ度的损伤，就是完全断裂这种情况，很多时候有些韧带是能够长到一起的，但是韧带自愈完了之后，它的功能是打折扣或者是丧失了的，所以就是说伤筋能自愈，但是伤的筋自愈之后筋的功能还在不在，有的时候不好说。举个例子，就是以我们膝关节为例，膝关节的内侧副韧带是内侧一个唯一的稳定结构，这个内侧副韧带的自我修复能力特别强，即使你达到了Ⅲ度完全断裂，只要你这个腿直立的位置注意休息，戴个支具，过4-6周这个内侧副韧带一般自己就能长好，长好之后它的功能基本也能达到正常稳定的需要，但是同样的膝关节里面的前交叉韧带，如果它达到了完全的Ⅲ度损伤，完全断开，如果再长到一起的时候，这个韧带就是一个失效的，达不到原来的前交叉韧带的张力了，达不到稳定膝关节的韧带张力，所以它在愈合之后是失效的，是没用的，一般需要重建前交叉韧带。前交叉韧带才能够恢复膝关节的稳定性，恢复前交叉韧带的作用。"

张道俭│北京大学第一医院

2023/08/11收听(70090)

膝盖内侧是内侧副韧带的位置，内侧副韧带损伤首先要进行核磁共振检查，明确内侧副韧带是挫伤，还是断裂。内侧副韧带挫伤需要局部冰敷，减少出血，减少关节肿胀，同时使用功能性支具固定一个月左右，避免过多行走。当侧副韧带发生断裂会出现关节不稳定，需要进行手术治疗，侧副韧带修补或侧副韧带重建手术，韧带重建修补后，要使用功能性的支具固定一个月，使韧带有充分的愈合期，拆除支具后进行功能锻炼。

黄恺│浙江省立同德医院

2023/07/14收听(73956)

膝盖内侧筋疼，可能由以下几方面因素造成：

1、内侧半月板损伤：如果出现内侧半月板出...

杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/05/02播放(91012)

"患者膝盖内侧筋拉伤，可以通过支具或石膏固定、冷敷和热敷治疗、康复训练、药物治疗等方法进行治疗，具体如下：第一、支具或石膏固定：将膝关节保持伸直位固定，可以使用支具固定，也可以短期使用石膏固定，在肿胀发生之前也可以采用弹力绷带加压包扎，预防肿胀加重；第二、冷敷和热敷治疗：局部持续冷敷治疗，使用冰水混合物对拉伤部位持续冷敷三天，三天之后再改为局部热敷治疗，可以促进肿胀疼痛症状缓解；第三、康复训练：肿胀和疼痛缓解后，应尽快进行康复训练，通过肌肉收缩、舒张，关节的适量活动，以使损伤组织迅速修复；第四、药物治疗：如草乌甲素片、虎力散胶囊，均可以促进肿胀、疼痛症状缓解，加速软组织修复。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/03/26收听(62982)

膝盖内侧筋痛主要是由于膝关节内侧半月板的炎症、损伤，或者是由于内侧副韧带损伤、肌腱软组织炎导致...

纪泉│北京医院

2023/05/31播放(28691)

"在临床上如果病人出现膝盖内侧筋疼，说明膝关节部位在受到直接外力或者间接外力后，已经伤及膝关节内侧的副韧带，会使病人产生疼痛现象。在治疗上如果发生膝关节内侧副韧带损伤程度较轻，可以采取保守治疗，给予膝关节部位进行伸直位固定，在膝盖内侧可以外敷金黄膏或者外敷扶他林剂软膏，以起到止痛的作用。也可以在局部进行红外线治疗仪治疗、中频电疗等办法，或者口服跌打损伤的药物，可以口服丹参片、大活络丹、骨伤灵等药物。如果出现膝关节内侧副韧带完全断裂，影响膝关节正常活动，出现膝关节松动等现象。在治疗上就要采取手术治疗，在硬膜外麻醉下进行切开探查，同时做内侧副韧带的修补术。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/02/06收听(48590)

"膝关节内侧筋拉伤以后恢复的时间，主要还是根据病人筋拉伤的严重程度来决定。如果病人筋拉伤比较轻，只是单纯表现为疼痛的症状，而且关节稳定性非常好，只需严格的进行局部保护制动，以及积极的局部外用一些活血化瘀的膏药，完全的恢复大约需要2-3周左右的时间。对于筋拉伤非常严重，比如存在完全断裂，关节稳定性非常差，进行侧方应力试验阳性的病人，通常还是以手术为主要的治疗手段，需要对损伤的筋进行修复、重建。术后需要严格的进行局部保护制动，积极的配合治疗，完全的恢复大约需要1.5-2个月左右的时间。"

程斌│济南市中西医结合医院

2023/03/06收听(75914)

"左脚、膝盖内侧筋痛，原因如下：第一、常见的原因包括膝关节本身的损伤，带着脚部的疼痛。膝关节可以因为肌肉损伤、关节炎、韧带粘连、滑膜炎，以及严重的关节变形，引起活动能力减低，包括引起脚踝、脚腕的疼痛。第二、膝关节到脚部的血管损伤，这种情况也会引起膝关节内侧和脚部疼痛。第三、腰椎间盘突出可以引起膝关节内侧，一直到脚疼痛，但是外侧更多见，这种疼痛可以在后侧、外侧和脚部引起。第四、膝关节和脚部疼痛需要检查清楚，暂时减少活动，注意休息。注意局部有没有肿胀的情况，排除一些其他的炎症，如感染、风湿等引起的关节疼痛，检查清楚以后对症治疗。"

李云恺│济南市第四人民医院

2023/06/03收听(15280)

走路伤膝盖还是慢跑伤膝盖需要根据具体情况判断。真正伤膝盖的运动，是包括频繁的蹲起动作，然后上楼...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/03/24播放(38218)

爬山肯定比跑步更伤膝盖，爬山会加重关节局部的负荷导致软骨磨损，甚至有可能出现半月板损伤，尤其在一些比较陡峭的山坡时不注意爬山前的热身活动，很容易导致关节内结构的损伤。只要在跑步前进行充分的热身，活动关节对于关节有保护作用。跑步可以增强关节周围血液循环，锻炼大腿肌肉力量，反而对关节有保护作用。所以对于体育锻炼爱好者，经常建议进行平地的跑步运动，建议高龄患者减少爬山、上下楼等活动。

唐剑锋│湖南省脑科医院

2023/02/01收听(42518)

动感单车和跑步都是经常用的锻炼方式，但是对膝盖的功能、形态都可能造成一定影响。相比较而言，动感...

高嵩涛│河南省人民医院

2023/09/15播放(97484)

"动感单车和跑步相比较，后者对膝关节(即膝盖)损伤更为严重。动感单车的运动过程中，会对膝关节软骨造成一定损伤，如果锻炼时间超过一小时，则很容易导致膝关节退变速度加快，引起膝关节疼痛的临床症状，而运动控制在一小时以内，一般不会产生膝关节疼痛，对膝关节损伤的程度相对较轻。但是跑步对膝关节损伤相对比较严重，尤其是对于初学者来说，肌肉力量不足，无法保护膝关节，因此膝关节稳定性较差。在跑步的过程中，膝关节的磨损会非常重，而且跑步的过程中由于体重过大，会对膝关节造成冲击，进一步加重膝关节软骨的损伤。综上所述，跑步对膝关节损伤程度要较动感单车损伤更为严重。如果体重过大，初学者最好不要通过跑步进行锻炼，应改为游泳、椭圆机训练等，减少对膝关节的损伤，避免产生严重的膝关节疼痛症状。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/12/26收听(69016)

"骑车和跑步都对膝关节有一定程度损伤，但是二者相比较，跑步更伤膝关节。其原因包括骑车和跑步均需要膝关节反复屈伸活动，因此会对膝关节软骨造成一定程度的损伤，导致膝关节疼痛。骑车由于车座承担了部分重量，因此膝关节负重并不是身体的全部负荷，在膝关节屈伸活动过程中磨损相对较轻。跑步过程中全身重量均压迫在膝关节上，如果快速跑步，膝关节的压力甚至会超过正常体重，导致关节软骨的持续磨损。因此，二者比较，跑步更伤膝关节，但是骑车对膝关节也会有一定程度的损伤。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/10/10收听(83744)

伤筋通常指的是肌腱，或韧带受到损伤，其后遗症包括相应支配的关节，或支配的器官活动会受影响，例如...

陈增淦│复旦大学附属中山医院

2023/04/20播放(48346)

伤筋先应判断具体损伤部位，如为急性伤筋，一定要注意局部制动。比如踝关节韧带损伤，需注意诊断伤筋...

霍则军│北京大学第三医院

2023/12/22播放(76792)

"伤筋也就是肌肉软组织以及肌腱的损伤，大多是由于外伤或者剧烈运动导致，主要采用保守治疗的方法。如果损伤程度比较轻，主要是肌肉纤维的拉长，要注意休息减少活动，受伤后24小时内进行局部的冷敷减轻出血症状，早期禁止热敷及按摩避免局部肿胀加重。在受伤24小时后，可以适当的进行局部的热敷及按摩，有助于促进局部的血液循环，促进肌肉组织以及韧带的修复。如果发生肌肉以及肌腱韧带的部分断裂，需要通过弹力绷带或者夹板、石膏等进行外固定并抬高下肢。局部使用云南白药气雾剂或者口服七厘散，达到舒筋活血，促进修复的目的。对于疼痛比较严重的，可以口服消炎镇痛类的药物，比如尼美舒利。如果发生肌肉肌腱韧带的完全性断裂，需要通过手术进行治疗。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/19收听(66624)

伤筋病也就是西医当中常说的软组织损伤，修复的时间是4-6周左右。修复的前提是患处不可以负重，不可以受力太多，上肢的软组织损伤，是严禁患者提拎重物的，下肢软组织损伤一定要严格卧床休息，不可以负重，不可以活动。另外有些软组织损伤，像是踝关节的扭伤，常常有韧带的拉伤，膝关节的软组织损伤，有时也会有韧带或者半月板的损伤。这个时候需要严格的制动，严禁患者下地负重。另外可以带护踝、护膝保护软组织，在软组织损伤期间一定要避免着凉，注意患处的保暖。

李磊│泰安市中医院

2023/04/12收听(32400)

"伤筋了以后，如果治疗不彻底，或者治疗不及时，可能会导致局部长期的疼痛，活动的时候疼痛特别剧烈，会影响正常的活动，还有可能会引起关节稳定性变差。如果恢复不好，或者本身受伤没有得到及时的治疗，会严重的影响到关节的稳定性，有的时候关节不稳定更加容易扭伤，出现关节活动的时候使不上劲，或者关节不稳定、打软腿的临床症状出现。所以伤筋了以后，如果短期之内症状没有改善，一定要及时去正规医院就诊，选择合理的治疗方法，避免留有后遗症。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/07/13收听(92720)

伤筋是民间的一种俗称，就是人的肌肉、骨骼以及肌腱等受到了损伤，所以从西医角度上来说必须分清楚患者是什么原因导致的伤筋才能够给患者制定一个治疗方案，因为不同的损伤治疗的方法也不同。在临床上对于类似伤筋的治疗主要选择保守治疗，患者可以通过外用活血化瘀的药酒以及气雾剂来缓解症状。同时也可以选择物理治疗的方法，比如针灸、推拿、红外线治疗、中药封包等物理治疗，这些物理治疗在临床上应用很多，并且效果很好，价格低廉，没有任何副作用，患者可以尝试使用治疗。

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/07/02收听(22648)

伤筋一般通过综合治疗的方法，能够得到症状的缓解，使软组织损伤得到恢复。伤筋主要是韧带、关节囊、...

纪泉│北京医院

2023/08/22播放(28635)