"颈椎病多吃新鲜的蔬菜、水果，补充颈椎病症状恢复所需要的维生素，多吃蛋白含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，加强颈椎骨质的柔韧度。避免抽烟、饮酒，避免进食辛辣、刺激性的食物，避免吃生冷、油腻性的食物，注意改变不正确的工作和生活方式，避免长时间的一个姿势久坐低头伏案工作、长时间的低头看手机、玩电脑，注意颈部的保暖，避免受凉，避免突然的转头，综合调理，缓解颈椎病引起的临床症状。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/11/16收听(87228)

"颈椎病患者应该多服用含有维生素、蛋白质和钙的食物，其中钙是骨的主要成分，要服用高钙牛奶、乳制品、鱼、大豆、黄豆、黑豆。也可以服用优质蛋白质类食物，可以服用鱼类、虾类、牛肉、羊肉等瘦肉为主，还可以多进食鸡肉、鲤鱼、黑豆等食物，总之，对症进食有利于颈椎病的康复，另外颈椎病患者还要注意避免长时间低头工作，晚上要睡硬板床，要垫低枕头。"

黄恺│浙江省立同德医院

2023/01/11收听(13816)

"有颈椎病的病人，饮食上应该如下：第一、颈椎病患者要多食用清淡的饮食，切忌食用油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要禁忌食用辛辣刺激性的食物；第二、颈椎病患者出现视力模糊、流泪的症状，应多食用含钙、锌高的食物，如多吃豆类及豆制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼类、蘑菇、芦笋、胡萝卜等食物；第三、多吃新鲜的蔬菜，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"

宋杰│聊城市第二人民医院

2023/02/23收听(66012)

"颈椎病患者吃哪些食物对身体好呢？颈椎病是椎体增生、骨质退化等引起的。所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主，其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素，维生素B、维生素E则可以缓解疼痛，解除疲劳。颈椎病如果属于湿热阻滞型的，应多吃葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的蔬菜。如果属于寒湿阻滞经络者，应多吃些牛羊肉等温经散寒的食物，如果属于血虚气滞的，应多进食鸡肉、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食就能有利于颈椎病患者的康复。"

刘卫东│中日友好医院

2023/04/03收听(81800)

在临床工作当中，经常会遇到患者寻问，颈椎病是否禁食辣食、酸食、鱼、羊肉。这里给大家澄清，颈椎病...

何江涛│郑州大学第五附属医院

2023/07/19播放(61456)

"颈椎病的日常护理。如果长期伏案工作者，应该定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的功能锻炼。注意端正头部、颈部、肩部、背部的姿势，不要偏头耸肩谈话。看书的时候要正面注视，保持脊柱的正直，主要是多吃高蛋白、高钙的食物，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类，另外需要多吃新鲜的蔬菜和水果。其他注意的事情，由于颈椎病病程比较长，病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息，因此同时要消除紧张恐惧的心理，也要防止消极心态、放弃积极治疗的心态。主要是控制症状，减少复发，提高患者的生活质量。药物治疗主要有消炎镇痛药物、洛索洛芬钠等等。还有缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松。对于有神经根或者脊髓受到压迫者，是需要进行手术治疗的。95%的颈椎病患者可以应用非手术方法解除病情。"

陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2023/09/21收听(85760)

颈椎病与饮食并无必然联系，但建议患者平时注意合理搭配饮食、加强营养，可有助于颈椎病的康复并维持...

王文礼│上海市瑞金康复医院

2023/08/02播放(72686)

"颈椎病是一种人体结构退化性的疾病，也可以理解成为人体组织结构出现了老化。所以颈椎病患者的饮食首要就是应该注意，少吃难以消化，缺乏营养，特别不健康的食物，例如油炸食品、膨化食品以及其它的垃圾食品。这些食品对于人体组织结构有着比较明显的促进氧化的作用，人体的身体组织一旦出现过快的新陈代谢，氧化程度过大就会导致颈椎病的骨质增生的速度加快，从而使症状逐渐加重。并且颈椎病患者在颈椎病发作时期，一定要避免食用辛辣刺激性的食物，这类食物会增加局部的肿胀，刺激局部出现渗出，一旦出现血管的压迫症状，就会使这种压迫症状明显加重。并且在颈椎病治疗过程当中，服用中药的时候应该避免进食海鲜、羊肉等会与中药产生一定过敏反应的食物。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2023/08/26收听(59132)

颈椎病的饮食和正常人一样，但对于合并肥胖的患者，应该减少脂肪的摄入、控制体重。对于合并糖尿病的...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/03/29播放(32815)

对于患有颈椎病的老年人应注意补钙。老年人容易出现骨质疏松，从而引起颈椎的不稳，还可能加重颈椎的骨质增生，加重神经受压的症状，所以老年人应注意饮食、营养，食用清淡、均衡，含钙丰富的食物，如鸡肉、鱼、牛奶、豆制品、虾类等。另外，还应多吃新鲜的水果、蔬菜。但是由于韭菜、菠菜等蔬菜含有的草酸比较多，可能会影响钙的吸收，因此应尽量少吃。同时老年颈椎病患者还应注意少食油腻的食物：一种是因为老年人脾胃较弱，不易消化；另一种是油腻的食物容易增长体重，导致颈椎负荷增加，加重颈椎病的突出程度。除此之外，患者应尽量少喝浓茶、咖啡，不要吸烟、饮酒。

李明辉│武汉市第五医院

2023/08/17收听(21848)

"颈椎病术后饮食主要吃营养丰富的食物，比如含蛋白质多的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、排骨、虾皮，这些食物里面含有丰富的蛋白质，对于手术部位的愈合，改善局部的血液循环有帮助。饮食不能吃得太油腻，可以少吃多餐，保持每天所需要的营养补充。患者术后不能吃辛辣、刺激的食物，因为吃这类食物会造成伤口的红肿、炎症，不利于局部的恢复。同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为含有丰富的维生素，是人体修复组织必须的物质，比如西兰花、西红柿、苹果、猕猴桃、黄瓜。可以熬鱼汤、排骨汤或海鲜汤，含有人体必需的胶原蛋白，有利于骨头的恢复。"

李明辉│武汉市第五医院

2023/08/07收听(28426)

"颈椎病患者一般没有明显的饮食禁忌，主要是建议患者在颈椎病发作期避免大量饮酒。因为酒精可以使血管充盈、组织水肿，产生相似于颈椎病的症状，通过症状的重复、叠加会引起临床表现加重。颈椎病是临床非常常见的一种退化性疾病，患者可以出现脖子疼，伴一侧上肢疼痛、麻木、憋胀，也可以出现双下肢走路脚底发软，像踩着棉花一样，胸腹部束带感明显，可以行颈椎的X线、CT、核磁共振进行诊断，一般采取保守或手术的方式来治疗颈椎病。"

吴涛│河北医科大学第三医院

2023/09/13收听(40396)

颈椎病的发生跟颈椎退变有密切的关系，随着年龄的增长，椎间盘会产生退变，局部的韧带会增厚压迫相应...

富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2023/03/16播放(36622)

"颈椎病的病人饮食非常重要：第一、颈椎病的病人，他的饮食不能太油腻。为什么？因为太油腻的病人，他的体重增加，颈椎的负荷会增大，会加重颈椎病的突出程度。第二、营养一定要全面。第三、颈椎病人要注意吃一些含钙丰富的食物，因为颈椎病的病人一般都是老年人，容易出现骨质疏松，它会引起颈椎的不稳，同时加重颈椎的骨质增生，加重神经受压的症状。所以平时营养，总的来说要清淡、均衡，含钙丰富的食品多吃一点。"

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

2023/11/08收听(96636)

"颈椎病的饮食和禁忌，当患有颈椎病的时候，要注意避免食用辛辣、刺激的食物，避免吃生冷的食物，要避免抽烟，避免喝酒，尤其重要的是要尽量少喝酒。在颈椎病发作的急性期喝酒会引起血管扩张，会引起颈椎疼痛的加重。在饮食选择的时候，要以清淡、易消化的食物为主，可以多吃含钙的食物，比如乳制品、高钙牛奶、豆腐、豆制品、鸡肉、牛肉、虾皮、鱼类以及各种新鲜水果和蔬菜。"

黄恺│浙江省立同德医院

2023/02/16收听(30628)

颈椎病颈后区肌肉紧张、僵、痉挛，局部血液循环较差，生冷寒凉的不吃，没有特殊禁忌。颈椎病的预防主...

李少玲│广东省第二人民医院

2023/06/14播放(92626)

"颈椎病术后的饮食不需要太多的忌讳，颈椎病术后头几天，因为麻醉以后的气管插管，嗓子不舒服，我们常规的吃一些流食、半流食，等下地以后，嗓子或者喉咽部没有不适的反应的时候可以正常的饮食，没有什么特殊的要求。当然最好不要喝酒、抽烟，在伤口愈合之前，可能会对伤口愈合产生影响，长期的吸烟、喝酒可能对骨的融合也会有所影响，因此，这种不良的饮食习惯还是需要纠正。"

韦竑宇│中日友好医院

2023/11/01收听(39412)

颈椎病患者应注意均衡饮食、荤素搭配，忌油腻厚味、辛辣刺激性食物，少吃生冷或过热食物，减少烟酒，...

潘孝锦│深圳市宝安区中医院

2023/02/23播放(62670)

"在临床上颈椎病一般是由于低头过多所引起，这是临床上非常常见的疾病。患者由于长时间的低头，时间久了就会引起颈椎病发作，颈椎病可以导致一系列的症状。包括颈项的疼痛、恶心、呕吐、头晕以及一侧肢体的放射性疼痛和麻木。在仰头以及通过保守治疗之后，症状就会有所缓解，患者的颈椎病可以通过用口服药物的方法治疗，在医生的指导下服用颈复康颗粒或者颈康胶囊来对症治疗。日常生活当中注意避免长时间低头，多抬头，做做颈椎的保健操，维持颈椎病的不再发作就可以了。如果症状发作比较频繁，可以选择到医院进一步就诊，通过手术治疗，能够起到立竿见影的效果。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/12/14收听(79918)

颈椎病又称作为颈椎综合征，颈椎病现在非常高发，它主要包括了以下3个方面的病变，首先是颈椎间盘的退变、膨出、突出，严重的突出。第二、颈椎小关节增生、骨化、钙化。第三、颈椎周围肌肉软组织的挛缩、瘢痕。这3个方面的病变引起了颈椎相应截段的神经血管和脊髓的损伤，从而出现了一系列的临床症状。在临床上，颈椎病可以分为好多类，如果刺激到神经出现了上肢麻木，称为神经根型颈椎病。如果刺激椎动脉出现了眩晕，称之为椎动脉型颈椎病。如果刺激了交感神经，患者出现了心悸、恶心、头晕、耳鸣等全身症状，称之为交感型颈椎病。如果颈椎间盘突出，严重的导致了椎管狭窄，引起下肢缺血，走路踩棉花，甚至严重大小便障碍者，称为脊髓型颈椎病。另外还有特殊类型颈椎病，颈椎向前方的骨刺，刺激到食管称为食管型颈椎病。

张昶│航天中心医院

2023/03/15收听(63038)