孕妇可以泡脚吗 |
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孕妇可以泡脚。因为泡脚可以促进下肢血液循环,避免小腿肿胀,消除疲劳,改善睡眠。但是泡脚时需要注意以下几方面: 1、孕妇泡脚的时间不宜过长,一般以15-30分钟为宜。因为在泡脚的过程中,人体血液循环加快,心率也比平时快。若孕妇泡脚时间过长,容易增加心脏负担。因此,孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况,如出现胸闷、头晕等状况,应暂停泡脚,平卧休息; 2、泡脚水的温度不宜过高,不建议超过40℃。如果水温太高,会导致孕妇血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、心慌,甚至晕眩、虚脱等症状,对母婴的健康不利; 3、饭后不宜立即泡脚,建议孕妇饭后一小时后再泡脚。因为人体内大部分血液都流向消化道,饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。 除上述注意事项外,孕妇泡脚时用清水即可,不要使用药物熏蒸,避免出现流产的情况。而且孕期应避免做足疗,并且不要随意按摩脚底。因为足底有子宫反射区,按摩不当容易引起流产。 |
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