人，一旦有了放任自己的第一次，就会有以后的无数次。

01

相信，在生活中，你肯定也有这样的经历。

晚上睡觉前，你习惯性地拿起手机对自己说，就玩几分钟，结果几小时过去了。

酒席上，觥筹交错，朋友给你劝酒，你实在拒绝不了，于是答应只喝一杯，结果就有了第二杯、第三杯，最后几乎大醉而归。

十字路口，由于着急赶时间，于是你告诉自己“就这一次”，便顾若安然地闯过了马路。所以，下一次，你可能还会做出同样的举动。

很多事情，就像这样，一旦有了开始的第一个突破口，结果就会一发不可收拾。

而这种现象，就是破窗效应。

02

破窗效应本是犯罪学的一个理论，由詹姆士·威尔逊及乔治·凯林提出。破窗效应认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。

拿一幢有少许破窗的建筑为例，如果有人打破了—个建筑物的第一扇窗户玻璃，而又没有及时修补。那么接着就会有越来越多的窗户被打破最终甚至会被人闯入。如果发现无人居住,闯入者也许就在那甲定居或者纵火。

这个现象，就是犯罪心理学中的破窗效应。

戴尔卡耐基在《人性的弱点》这本书讲到，人们往往都会抱着侥幸心理做事，其实这是一种投机取巧。起初他会试探你的底线，如果你没有相应的反馈，这种行为就会变本加厉。

一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西。

一条人行道有些许纸屑，不久后就会有更多垃圾，最终人们会视若理所当然地将垃圾顺手丢弃在地上。

闯红灯时，只要前面有一个提前走，后面的陆续会跟上，人们的行为往往具有盲目性。

破窗效应在社会上的表现就是集体无意识主义、群体盲目狂热，这是一个值得警惕的现象。

03

生活中，我们很多人都在讲自律、谈坚持，但是真正做到的人却很少。

这是为什么？

作家村上春树从1982年的秋天开始跑步，一直到今天，坚持了几十年，他是怎么做到的。

曾坚持过跑步的人，都会遇到过这种状况：今天太忙，不跑了；今天太累，明天再跑，今天心情不好，不想跑......

当有了第一次找借口，让自己放弃坚持，到最后，往往就会放弃了坚持本身。

但是村上春树不一样，他说：因为不想跑步，所以要去跑步。

因为从未有过一次“偷懒”，所以他坚持到如今。

坚持做一件事情，坚持到底，确实很难，因为我们总有不想做的时候，总会给自己找理由，让自己处于轻松舒服的状态。

但是，即使坚持一件事很难，也不要让自己有放弃的第一次想法，因为放弃了一次，第二次就更容易了。

04

《乌合之众》里说，人类具有集体盲目跟风思想，而且最善于模仿。

人类很多不文明现象，都是从破窗效应衍生出来的。同样，让一件原本好的东西变坏，往往也是由一个看起来很小的行为产生的。

中国成语中的防微杜渐也是表达这样一个意思，防止不好经由量变发展为质变。

所以，不要给自己那些放任自己的第一次机会，不要打破自己的第一扇窗户，甚至我们还可以努力，做修复“第一扇窗户”的人。