基础代谢率(有品picooc体脂秤称出的基础代谢率是什么意思?准不准) |
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基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。 我用有品PICOOC测量的时候,感觉还好。 如果一个人比较健康,热爱运动,肌肉率比较高,基础代谢率也会增加。 所以体重、体脂、基础代谢率、肌肉率这几个指标是互相关联的。 不过,还有一个问题是,同一时间段多次反复上秤,用户的体脂率有所浮动正常吗? 这个之前我问过专家。 专家说,人体每时每刻都在发生着变化,体脂测量就像采血化验的过程,测量的结果反应的是一位用户在“此时,此刻,此秒”的状态,如果过几分钟再上秤测量,体脂率会稍有波动。 不过掌握一个原则。 同一时间段,在基本同样的条件下(比如没有摄入水分,或者排泄),体脂浮动的误差小于0.5%就是正常的。 有品PICOOC体脂秤可以做到这一点。 另外,体脂率的浮动与用户在秤上站立的位置和姿势都有关系的。 希望以上能帮到你。 |
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