腰下垫枕头的正确示范图 |
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腰部不适时可在腰下垫枕头,以缓解不适。腰下垫枕头时床不应过软,可仰卧在硬板床上,将枕头置于腰下,同时放松腰腹部以及腿部。需要注意此姿势保持时间不宜过久,以免导致腰部弯曲加剧,同时注意枕头高度以10cm左右为宜,以免高度过高影响血液循环。 |
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