睡觉趴着睡与个人的平时的生活习惯有关系，有的人是喜欢侧卧，有的人喜欢仰卧，只有极少部分的人喜欢趴着睡。趴着睡对身体危害比较大，这种方式会导致内脏受压，使呼吸循环都不畅通，对生殖系统也有一定的影响。趴着睡，尤其是年轻人，还有小孩危害更大，建议一定要调整这种睡眠的姿势。从卫生角度来说，双腿屈曲的右侧卧位睡姿最合适。这个时候全身的肌肉就是比较放松，有助于消除身体的疲劳，也不会使心脏受压，还可以帮助胃中的食物向十二指肠的方向进行，右侧卧位是比较科学、合理的睡姿。

杨立平│大庆市中医医院

2019/04/23收听(11560)

趴着睡觉，一般人只是一个习惯问题。有些人喜欢趴着睡，然后睡得非常香，这应该是没有太大问题。但有...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/06/01播放(41168)

"新生儿偶尔趴着睡觉也是可以的，尤其是对于小胎龄的早产儿，呼吸系统发育不成熟，当有呼吸系统疾病的时候，俯卧位更有助于宝宝呼吸系统疾病的恢复，但是需要在专业的人员看护下才可以。对于足月儿，偶尔趴着睡可以，尤其是哭闹不容易安抚的宝宝，俯卧位可以让宝宝更有安全感，更容易安抚宝宝。但是宝宝刚吃完奶的时候不建议趴着睡，因为这时趴着睡容易压迫胃部，非常容易出现吐奶，也不利于消化，不建议新生儿宝宝长期趴着睡觉。对于体重大的宝宝，趴着睡需要专业的人员看护。有一部分宝宝如果长期趴着睡觉压迫脸颊部，可以出现流口水，尤其是固定一侧长期的压迫，会影响双侧脸颊的发育，出现不对称。建议定期给新生儿宝宝更换体位，不建议长期趴着睡觉，但是偶尔的更换体位，趴着睡觉是可以的。"

邱锐琴│秦皇岛市第一医院

2018/12/15收听(71398)

小孩趴着睡到底好不好，现在一直有争论。国内有人主张趴着睡不好，希望仰着睡。国外有人认为趴着睡好...

魏玲│北京大学第三医院

2023/05/03播放(74416)

"宝宝适当趴着睡有下面几点好处：1、提高睡眠质量，宝宝趴着睡时与接受外界刺激如声音、光线等减少有关。2、利于呼吸，因为横隔肌的收缩动作在腹部较多，趴着睡时肺部的血流量与换气量持久均衡。3、能睡出理想头型，趴着睡能睡出圆且狭长的头型。4、不易呕吐，趴着睡可使胃内食物不易倒流到食管及口中引起呕吐，容易蠕动到小肠中对胃肠的消化吸收有帮助。但是，建议家长在宝宝趴着睡时在旁边看着，防止发生意外。"

邹丽萍│长春市中医院

2020/08/19收听(66784)

趴着睡对腰椎病不好，建议患有腰椎相关疾病的患者，千万不要采取俯卧位的睡姿，因为采取这样的睡姿有可能会对患者造成如下的影响。1、有可能会使腰椎两侧的肌肉产生痉挛的情况。在初期采取俯卧位的睡姿，有可能会使两侧的肌肉暂时放松下来。但是随着时间的延长，两侧的肌肉又会逐渐的产生痉挛。另外，在患者采取这样睡姿的时候，有可能会使一侧的下肢抬起，使这一侧的腰部肌肉产生更加痉挛的情况。2、这种睡姿有可能会使腰椎的生理曲度发生更大程度的改变，比如处于僵直的状态。在此位置上，对腰椎的相关疾病恢复相当不利。3、患者采取这样的睡姿有可能会对颈椎以及胸廓造成非常大的影响。因为患者在俯卧位的时候必须要向一侧侧头，这个时候会使颈椎长期的处于扭转的状态，时间长了会诱发颈椎病。另外，在这个位置进行睡眠，会对胸廓产生非常大的压迫，继而使呼吸不通畅，时间长了还有可能诱发胸部的相关疾病。

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/05收听(72044)

"婴儿趴着睡觉一般不好，因为人体的心脏和肺脏都位于胸部，如果宝宝趴着睡觉，很可能会影响到肺脏的呼吸和心脏的跳动，会出现呼吸困难，甚至会产生心率减慢的情况，会严重的影响宝宝睡眠质量。如果孩子患有扁桃体肿大等疾病的时候，本身呼吸就困难，再趴着睡觉，无形之中就增加身体的耗氧量，很可能会诱发窒息等危险的情况。因此建议不要采取趴着睡觉的姿势来休息，可以平躺睡觉，也可以侧卧位，这样比较舒服，而且也很安全，宝宝也能够很好的得到休息。如果经常趴着睡觉，也很可能会导致手脚出现麻木，甚至会导致手脚的关节产生疼痛。"

迟瑛娇│哈尔滨市第一医院

2020/07/30收听(57600)

"宝宝趴着睡觉有一定的好处，具体如下：第一、宝宝趴着睡觉的时候是模拟在妈妈子宫里面存在的状态，因为在妈妈子宫内部就是屈曲蜷缩成趴着的状态，这种情况下宝宝最有安全感，这时候趴着睡觉，宝宝的睡眠质量会非常高。第二、当宝宝腹部不舒服，有腹胀、腹痛的情况下，趴着睡觉能够使腹肌处于不紧张的状态，同时也能够有效的缓解宝宝腹胀，帮助宝宝排气。第三、如果宝宝处于上呼吸道感染阶段，鼻塞的情况下，宝宝趴着睡觉也能够有效的缓解鼻塞，但是宝宝趴着睡觉的时候，一定要注意让宝宝的口鼻暴露在空气中，以免口鼻被被褥、枕头堵塞，导致窒息而发生意外。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/10/22收听(69010)

"小孩趴着睡是很好的，因为在趴着睡时身体呈屈曲状，类似于宝宝在宫内时的体态，所以有一定的安全感。并且即使不慎发生呕吐，也容易使呕吐物吐出，不容易发生呛咳、窒息等意外事故。并且在趴着睡时需要双上肢肘支撑，才能保持呼吸道通畅，利于双上肢的肘支撑和肌力功能锻炼，同时也利于心肺功能的发育，所以趴着睡的优点很多。并且美国人在带养孩子时，多数是主张趴着睡的，在趴着睡时，可以减少对脑后部小脑的挤压，利于小脑发育。"

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/07/18收听(25808)

喜欢趴着睡的新生儿并不少，趴着睡的感觉和在妈妈肚子里面的感觉很像，很安全。胎儿在母亲的子宫内都...

谢邦贵│海南省第三人民医院

2023/06/15播放(52046)

"趴着睡对腰椎不好，临时俯卧位睡觉使腰椎肌肉能够得到短暂的放松，但是长时间趴着睡又会使腰背部的肌肉产生痉挛，时间一长就会使腰背部的肌肉酸痛、发麻。另外，趴着睡也会对人体的胸腔和颈椎有很大的影响，俯卧位睡时间长了，胸腔的压力增大会使人呼吸不畅。俯卧位时人体的头必须偏向一侧，久而久之则会使颈部的肌肉痉挛，引起肌肉扭伤，如果长期俯卧位睡觉还可能引起颈椎病的发生。腰椎间盘突出、腰部有疾病的病人最好的睡觉方式是仰卧位，以睡平板床为宜，也可以侧卧位，这样有利于腰部肌肉的放松。"

王强│聊城市人民医院

2019/09/23收听(20310)

通常来讲小婴儿我们还是不建议让他趴着睡，2-3个月以下的小婴儿，因为趴着睡有发生婴儿猝死综合征的风险，趴着睡也有一定的好处，比如说腹部不是太舒服的宝宝，俯卧位的时候压着一点肚子他会感觉到舒服，而且会感觉到踏实。俯卧位睡我们也是让宝宝白天，有人看护的情况下可以趴着睡，短时间趴着睡，去掉枕头，而且不要在过软的床垫上趴着睡，这样容易的堵住鼻子，造成窒息的风险。大一点的宝宝如果他喜欢趴着睡也可以，我们还是建议白天可以让宝宝趴着睡，晚上还是让他仰卧和侧卧睡比较踏实一些。有一些大的宝宝夜里总喜欢趴着睡，你给他翻过来他还要趴着睡，也有可能他的肚子不是太舒服，也要让医生去帮助判断一下。

刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院

2020/03/22收听(87754)

"趴着睡觉对髋关节不会产生明显影响，髋关节位于躯干和下肢的连接部位，起支撑和运动功能，主要由股骨、髋骨及其周围韧带软组织所构成。髋关节容易引起疼痛症状，多由于着凉、劳累引起，此外如果大量饮酒和长期服用激素，也需要小心髋关节是否会出现股骨头坏死，一般需要行X线、CT和磁共振进行诊断。滑膜炎时一般可予以理疗、热敷等保守治疗，如果存在股骨头坏死，需要根据影像学结果予以对症处理，趴着睡觉对髋关节没有明显影响。"

吴涛│河北医科大学第三医院

2020/05/25收听(64366)

"孩子是可以趴着睡，特别是对于小婴儿，趴着睡时身体处于屈曲状，类似于在子宫内的体位，有更多的安全感可以很快入睡。并且趴着睡时，一旦发生吐奶现象可以避免呛入气管引起窒息。对于3-4月龄以内的孩子，最好不要固定一种姿势睡觉，因为此年龄段的孩子颅骨发育尚不完善、较软，否则容易引起头颅畸形。特别是对于长期仰卧位的孩子会引起扁头畸形，对小脑的发育会造成一定的障碍，对日后运动的协调性发育产生影响。"

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/12/23收听(19052)

晚上患者睡觉不做梦是非常好的一种状态，虽然做梦是人正常的生理现象，做梦都是在浅睡眠期的时候出现，人的睡眠是深浅睡眠相互交替，每晚大概有5-6个交替，在浅睡眠期的时候人容易出现做梦的问题。如果患者是在深睡眠期醒来，可能会对浅睡眠期没有太多的记忆。如果患者做梦在浅睡眠期的时候醒来，就会对梦境有一定的记忆。患者晚上睡觉不做梦，说明患者深度睡眠的时间比较长，深度睡眠有助于身体的恢复，缓解身体的疲劳，促进大脑记忆细胞的代谢，患者如果不做梦或做梦比较少，对身体比较有利。

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/15收听(17136)

"宝宝睡觉趴着睡，一般常见于以下几方面原因：第一、由于宝宝缺乏安全感，这时会选择趴着睡觉。因为趴着睡觉是模拟宝宝在妈妈子宫里面睡觉的姿势，这种姿势会让宝宝觉得最有安全感，睡觉质量最高、睡得最安稳。第二、由于孩子存在有消化不良、胃肠功能紊乱，导致腹胀、腹痛等情况。这时孩子选择趴着睡觉可以使腹肌处于松弛状态，能够有效的缓解腹痛。同时，还能够促进胃肠道蠕动，能够有利于腹部气体排出，可以有效的缓解腹腔胀气。第三、由于孩子上呼吸道感染出现鼻塞，鼻塞的时候趴着睡觉可以有效缓解鼻塞的症状。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/02收听(10818)

宝宝喜欢趴位睡觉，趴睡会为宝宝带来安全感，部分可能与肠绞痛、鼻炎、鼻窦炎及腺样体肥大等疾病有关...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/06/25播放(67246)

"趴着睡觉有可能是孩子的习惯问题，有一些孩子从小就喜欢采用自己喜欢的睡眠方式，要是呼吸比较平稳没有出现不舒服那就应该问题不大，不需要担心的。另外还需要考虑孩子是不是在寻求安全感，因为孩子比较紧张的时候趴着睡觉的姿势与胎儿在母亲的子宫内蜷缩的姿势是一样的，这种姿势应该是最安全的自我保护的姿势。所以孩子趴着睡觉更有安全感，睡的更熟，不容易惊醒。还需要考虑是不是胃肠紊乱引起的，如果孩子平时都仰着睡觉，突然出现趴着睡觉，那需要高度怀疑孩子胃肠功能紊乱引起的，进而会影响孩子的睡眠质量，趴着睡觉相对来说睡眠是比较安稳的，问题应该不是特别的大。"

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2018/05/08收听(49524)

通常有如下原因会导致睡觉时趴着睡：1、脑电波异常放电，也就是大脑神经元皮层不能正常休息和休眠，这时会出现皮层异常放电的情况，例如既往出现过癫痫或者帕金森氏病的患者，在睡眠时，会出现深睡眠时相困难，浅睡眠时相正常增强，此时属于大脑的核团异常放电的原因。2、睡觉时趴着睡，通常是因为脑血管缺血和脑血管供血不全，通常在大脑动脉供血不足的情况下，例如椎基底动脉缺血或因缺血导致一过性痉挛的时候，在睡觉时无法平卧，采取趴着睡的睡姿，能够轻微缓解脑血管痉挛的情况。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/11收听(96268)

宝宝总是趴着睡睡觉的常见原因有以下几方面：

1、缺乏安全感：趴着睡觉是模拟在妈妈子...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/01/18播放(69292)