眼睛总是感觉痒痒的，大多数人往往都不会太在意。「用眼过度，累的。揉一揉就好了。」

可是，频繁的发痒，可不是揉揉眼睛就能止痒的，还可能越揉越痒。

京管家提醒您：

当眼睛发痒时，最好不要用力揉眼！

这个动作不仅无法缓解眼痒，而且容易引起结膜水肿，也可能进一步导致细菌感染。

其实，眼睛发痒都是有原因的，在这里告诉大家判断方法——观察眼睛的分泌物。

没有特别分泌物

可能是干眼症

干眼症最直观的感觉就是眼睛干涩，还伴有异物感、烧灼感，看东西模糊，眨眼或者闭眼休息后才有好转。

如果出现了类似的眼部症状，可以滴人工泪液来滋润眼睛。每只眼睛滴一滴，每天滴 4 次，通常短短几周内就有改善。

有较多白色分泌物

可能是过敏性结膜炎

眼睛痒，是过敏性结膜炎最常见的症状之一，而且往往是越揉越痒。

最常见的是季节性过敏性结膜炎，通常和过敏性鼻炎同时期发作。

过敏性结膜炎发作的时候，最简单的止痒办法就是冷敷，甚至可以冰敷，冷敷、冰敷能够缓解眼部发痒的情况，也可减慢过敏反应产生炎症的过程。

有较多黄色分泌物

可能是细菌性结膜炎

细菌性结膜炎通常会在感染后的一两天内引起明显的症状，眼睛发红，发痒。随着感染的恶化，浓稠的淡黄色脓液往往会从眼睑下方渗出并堆积，脓液变干后变硬变厚，结痂。有些人因为结痂过多而在早上睁不开眼睛。

遇到这类情况，可以在家用温润的毛巾去除结痂，再使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液，前两天可以每 1～2 小时滴一次，症状好转后减少次数。

针对轻度的干眼症、过敏性结膜炎和细菌性结膜炎，可以自己根据上述方法自行处理。如果没有明显好转，务必找眼科医生，明确诊断，避免延误治疗。

保护眼睛实用方法

我们用眼睛来学习、工作、娱乐，为了眼睛的健康，我们还要注意保护这对「心灵的窗户」。

注意劳逸结合：用眼一小时，就应该闭上眼睛稍作休息，或者看向远处几分钟。晚上保证充足睡眠，不熬夜，特别是不要在黑暗环境下刷手机，这样做最伤眼睛。

适当户外运动：上期我们说过，户外环境能帮助我们预防近视。每天户外运动，还有助于放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳和眼部不适症状。