还有的人可能总是在某些事情上泪点低，那也可能是因为在这些事件上有情结，勾起了内心情绪点，看别人的故事，流自己的眼泪。

另外，有些人也可能是从小养成的“习惯”，婴儿时期，不会说话又行动不便，哭是唯一能表达情绪和需求的方法。

长大后，没有习惯语言及行动的应对，依然用哭来表达，形成了他们固定的应对方式。

二、仅泪点低不能判断为抑郁症

有人说，越长大泪点越低，细细品，好像确实如此。

付瑶表示，随着年龄增长，经历的事情多了，懂得每段经历背后的不容易，也更能体谅别人的感受，而这些，都会调动情绪，人们产生流泪的冲动。

这种冲动，是有了一定的生活阅历，和足够的共情能力，才会有的。说长大了泪点变低，不如说我们更能读懂生活的艰辛与感动。

那么，泪点低的人真的可能是抑郁症吗？付瑶说：仅凭泪点低这一个条件不能判断是否是抑郁症。

抑郁症常见表现为：

干什么都没有兴趣，情绪低落；

懒散、疲乏、乏味，悲伤易怒；

感情淡漠，甚至是出现自残自杀的想法；

躯体表现为不想吃饭，口干，便秘，充满厌恶心理，失眠或者嗜睡等。

所以当一个人泪点低的同时还伴有某些症状的时候，就要引起注意，需要及时到专业机构进行评估和干预。

如果出现泪点低，并没有影响生活和工作，流泪也许是自我情绪宣泄的一个途径。

三、泪点低的人不要苛求改变自己

很多泪点低的人觉得自己这样非常不好，像个“爱哭鬼”，想改变自己，那应该如何去做？

付瑶说：心理学认为，人的心理特征，一半来自于后天环境影响，一半来自于遗传。

所以，先不要苛求自己，正视自己，泪点低这种现象能够“世代相传”，首先要学会接纳自己。

同时，寻找自己最容易的触动情结，通过多接触，多表达等方式进行“系统脱敏”，疗愈自己的情结，降低触动泪点的敏锐度。

四、哭出来心情变好吗

很多人都有这样的体验，遇到委屈或不开心的事情，哭一场舒服多了，哭真的带来心情变好吗？

付瑶表示，如果你也是个泪点低的人，恭喜你，可以用眼泪来“治愈”自己。

美国明尼苏达大学的一项研究发现，因感动等情绪留下的“情感眼泪”中含儿茶酚胺，这是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，会增加心脑血管风险。

因此，适时哭泣也是给身体和心理“排毒”。

流泪也是一种情绪的表达和释放。

把积压在心里的情绪通过这样的方式进行纾解，特别是难于启齿的情结，通过这样的释放，让情绪流动起来，能起到更好的调节作用。

所以，有的时候哭一场真的带来心情变好。

更多健康科普，请加VX：nali0007返回搜狐，查看更多