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简介

说完上集的“站位，抛球，握拍”技巧后，我们来正式学习如何发直拍勾手下旋球。

教学视频在文章底部

关于抛球回抛弧线的问题，再次说明一下：ITTF比赛规则规定，抛球几乎垂直，但是目前所有大赛中不过分强调抛球弧线问题，因为ITTF也认识到，抛球如果没有回抛弧线是发不出高质量球的。因此，对于抛球弧线是否标准的评判依据是，从球离手到球最高点的连线与垂直线形成的角度不大于25°即为标准抛球。

建议：我们学习之前先给自己定个位，是为了提高自身技术，还是来当裁判的，国手抛球都是有回抛弧线的，国际裁判都不去判罚，咱们有什么必要要求那么高？

一、直拍勾手下旋发球技术要领：

（1）站位近台侧身位

（2）球抛起来的同时，肘关节带动手臂向身后引拍

（3）引拍的同时，身体自然的向后轻微转动，差不多引拍到与肩同高或略低的位置

（4）在球下落的过程中，转腰带动前臂向下前方发力，摩擦球的中下部

（5）击球瞬间有抖腕的动作，以增加球的摩擦力度，这样的球对方接起来极易下网

（勾手发球触拍，从腰部发力往前然后往下触球）

（发下旋球一定要在挥拍的时候拍子往下走的时候触球）

（切球的中下部，这样就比较容易发出下旋球）

二、直拍勾手下旋发球详细讲解：

我们再来慢动作看一下，直拍勾手下旋发球，球抛起来的同时，肘关节带动手臂向身后引拍，引拍的同时，身体自然的向后轻微转动，差不多引拍到与肩同高或略低的位置，当球下落的过程当中，转腰带动前臂向下前方发力，摩擦球的中下部。

所以我们发出下旋球最关键的就是摩擦球时的用力方向，拍面陡一点或者平一点其实影响都不是太大，关键是要体会到腰部和手臂配合发力的技巧，很多人只会用手臂发力或者只会用手腕发力，在引拍以前手腕不会自然放松，触球的时候手腕往往是硬邦邦的接触球，这样就很难充分进行摩擦，所以我们在引拍的时候手腕要自然的放松，利用前臂来控制摩擦球的方向，手腕在触球的瞬间进行抖动，从而增强对球体的摩擦。

（认真体会腰部和手臂配合发力的技巧）

（转腰带动前臂向下前方发力，摩擦球的中下部）

（转腰带动前臂向下前方发力，摩擦球的中下部）

三、直拍勾手下旋发球示范（左手持拍）

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