枸杞子是药食同源的食物，功效包括提高身体的免疫力、明目、强肾壮阳、提升免疫力、调节血糖和血脂等。枸杞子的禁忌有脾胃虚弱患者、感染性疾病患者、过敏者、出血倾向患者、孕妇和哺乳期妇女等不建议食用。

一、功效作用

1、提高身体免疫力：枸杞子能够扶正固本，可以快速提高人的身体免疫力，身体患病吃一些枸杞子能够更快恢复健康，并且可以预防很多的疾病。

2、明目：枸杞子的明目效果也是很好的，中医常用枸杞子来治疗肝血不足、肾阴亏虚所导致的夜盲症或者是视力不佳，也可以用来治疗各种慢性的眼病。对于经常用电脑的人来说，多吃些枸杞子能够明目，也能够保护眼睛。

3、强肾壮阳：枸杞子被广泛用于中医领域的男性健康问题，被认为具有补肾壮阳的作用，可以提高性欲、改善阳痿、早泄等性功能障碍，增强男性的性能力。

4、提升免疫力：枸杞子被认为可以增强免疫系统功能，提升机体的抵抗力，预防和改善感染和疾病发生。

5、调节血糖和血脂：枸杞子被认为具有调节血糖和血脂的作用，可以降低血糖和血脂的水平，有助于预防和改善糖尿病和高脂血症等相关疾病。

二、禁忌

1、脾胃虚弱患者：枸杞子有补益作用，但在脾胃虚弱或腹泻等胃肠问题存在的情况下，可能会加重症状。脾胃虚弱的人可能会感到腹胀、腹泻或消化不良。

2、感染性疾病患者：在某些感染性疾病如感冒、发热期间，枸杞子的食用可能不适宜，因为有一定的滋补性质，可能会加重体内的火热感觉。

3、过敏者：枸杞子是一种天然食品，但某些人可能对其产生过敏反应。如果对坚果或其他食物过敏，应小心食用枸杞子，并观察是否出现不适症状。

4、出血倾向患者：枸杞子有一定的补血作用，因此在出血倾向的情况下，如血小板功能障碍或凝血问题，应慎重食用。

5、孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女应该在咨询医生的建议下食用枸杞子，因为可能对胎儿或婴儿产生影响。

平时应注意适当食用枸杞子，避免影响健康。